在現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)日益發(fā)展的今天，不少人因過度迷戀互聯(lián)網(wǎng)而無法自拔，尤其對(duì)青少年來說，心理尚未成熟，很容易被網(wǎng)絡(luò)天使般的外表所迷惑，深陷其中不能自拔。青少年心理問題專家孔慶梅教家長(zhǎng)如何幫助孩子走出網(wǎng)絡(luò)成癮。

網(wǎng)絡(luò)成癮，是為了獲得一種自我心理上的滿足。他們的思維、情感和行為被上網(wǎng)控制，時(shí)間不斷增加，甚至為了上網(wǎng)可以拋開一切事情。不上網(wǎng)的時(shí)候則會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、全身難受等癥狀。最后，不僅影響身體健康，而且變得精神恍惚、焦慮暴躁、孤獨(dú)壓抑，甚至性格扭曲。有數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生學(xué)業(yè)中斷，80%以上與網(wǎng)絡(luò)成癮有關(guān);網(wǎng)絡(luò)成癮是成年人工作質(zhì)量和效率下降的重要原因;孩子的很多暴力活動(dòng)，也是從網(wǎng)上學(xué)來的。

到底是什么原因，讓那么多人成天泡在網(wǎng)上不愿離開呢?一方面，網(wǎng)絡(luò)本身具有強(qiáng)大的吸引力：它可以逃避現(xiàn)實(shí);不用對(duì)自己的所作所為負(fù)責(zé)任等。另一方面，個(gè)體性格缺陷和一些不恰當(dāng)?shù)募彝ソ逃�方式，比如缺乏自信、敏感�?nèi)向、家長(zhǎng)溺愛或者忽視、強(qiáng)迫孩子，都會(huì)使孩子容易受到網(wǎng)絡(luò)的誘惑。

與網(wǎng)絡(luò)成癮過招，家長(zhǎng)要把握幾個(gè)原則：

第一，宜疏不宜堵。孩子愛上網(wǎng)，有的家長(zhǎng)把電腦砸了、把網(wǎng)線拔了，導(dǎo)致家庭沖突會(huì)更嚴(yán)重。家長(zhǎng)不要停留和糾纏在網(wǎng)絡(luò)使用這個(gè)層面，而是要繞到背后，找到孩子上網(wǎng)深層次的心理原因。

第二，培養(yǎng)孩子的自控力。這一點(diǎn)需要家長(zhǎng)花時(shí)間、花精力“培養(yǎng)”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一開始并不會(huì)成癮，但父母不信任他，孩子一碰電腦家長(zhǎng)就死死看著，使得孩子越來越不相信父母，越來越投入網(wǎng)絡(luò)。對(duì)此，家長(zhǎng)可以把電腦放在書房、客廳，而不是孩子的房間，使家人有共同參與和互動(dòng)的機(jī)會(huì)，而不是孩子在房間里玩，媽媽隔一會(huì)就推門檢查。