“剩男剩女”負面情緒超七成，75%的大齡單身男女時常存在焦慮、疲倦等負面情緒，50%的大齡單身男女在過去一個月里，因工作壓力大、失眠，曾連續(xù)5天以上每天睡眠時間不超過5小時。長期單身，導(dǎo)致“剩男剩女”心理、生理問題頻發(fā)，疾病隱患重重。

苦惱：沒有情人的情人節(jié)

“我實在是不想活了，為什么唯獨我這么不幸福？”36歲依舊孑然一身的王女士是某外企的白領(lǐng)。2月14日情人節(jié)那天，她一個下午5次撥通幸福在線心理咨詢熱線，每一次都在電話那頭泣不成聲。其實王女士的條件不錯，無論是相貌、學(xué)歷還是社會地位都不差，以前也碰到過合適的，但由于種種原因最后都沒能走到一起。她說，剛剛過去的春節(jié)和情人節(jié)，讓她心理備受煎熬，過春節(jié)意味著又長了一歲，春節(jié)里走親訪友，身邊的朋友結(jié)婚的結(jié)婚，生子的生子，當(dāng)牙牙學(xué)語的孩子叫自己阿姨時，她突然覺得有些汗顏。看到親戚朋友們都是一家團聚，只有自己形單影只。情人節(jié)看到一對對情侶甜甜蜜蜜，只有自己獨自寂寞，情人節(jié)想給人發(fā)個短信都不知道發(fā)給誰。節(jié)日里，年邁的父母看著自己依然沒有找到伴侶也只是唉聲嘆氣。想到這些，王女士心理煩躁極了，這段時間，她整夜整夜失眠，白天沒精打采，吃不下飯，工作沒有狀態(tài)。“現(xiàn)在的女孩是嫁人還是嫁錢呢？”談及自己被冠上“剩男”帽子時，32歲的李先生一臉無奈。李先生在省會打工，工資不高，他和母親住在一起，家里的經(jīng)濟狀況也不好，母親臥病在床。他先后處過幾個女友，可是得知他家的經(jīng)濟狀況后就與他分了手。后來有人給他介紹女友，一見面就問他有沒有房子、收入如何等，現(xiàn)在，他一聽到女孩問這個問題就“神經(jīng)過敏”，回答也不回答扭頭就走。

“春節(jié)、情人節(jié)過后，前來咨詢的‘剩男剩女’較多，多數(shù)在30歲以上。”有兩種人會成為“剩男剩女”，一種是條件太好的，一邊挑一邊嫌棄，最后卻被“剩”下了；還有一種是條件很不好的，現(xiàn)在的人都很現(xiàn)實，所以不會被挑中，結(jié)果也“剩”下了。

心態(tài)：女不低就男不高攀

“成為‘剩男剩女’，有很強的主觀因素。”一般來講，多數(shù)“剩女”的條件不錯，認為自己雖然到了“大齡”的階段，但也僅僅是年齡大了點而已，自己無論是外貌、氣質(zhì)、才華、職業(yè)、經(jīng)濟條件和社會地位，都絲毫不比別人差，甚至明顯優(yōu)越于他人，她們寧可“潔身自好”，也絕不湊合、草率成婚。而對于男性來說，由于他們對婚姻的要求和期待要實際得多，大多數(shù)人擇偶的標準定位于找一個生活上的伴侶，他們有時寧愿找一個各方面都低于自己的女子，也不愿和一個在相貌、學(xué)識、能力、地位等方面都較優(yōu)越的女子成婚。

“從心理特征方面講，‘剩男剩女’有一些共同的特點。”比如另類心理，有些人總是與周圍人對比，感覺自己大齡單身的生活狀態(tài)比較另類，總感覺自己跟常人不一樣。自卑心理，有的人經(jīng)歷過愛情的失敗，存在著自卑心理，認為自己一無是處，今生今世都與愛情無緣了。但是，這種自卑心又常常被他們的自尊心所掩蓋，有時會故意在眾人面前表現(xiàn)出一副對自己的婚戀無所謂的姿態(tài)。封閉心理，過了擇偶的最佳年齡，許多大齡青年開始緊閉心扉，不再輕易向異性開啟。加上朋友家人都很關(guān)心他們的婚姻大事，聚會時難免很熱心，這讓許多大齡青年感到尷尬，極力逃避這種場合，不再愿意與同學(xué)、同事或朋友來往，這樣就大大減少了本來就不多的擇偶機會。

支招：準確定位調(diào)整心態(tài)

“剩男剩女”需要丟掉心理包袱，擦亮眼睛，積極樂觀地尋找自己的歸宿。

面對現(xiàn)實，準確認識自己。認識現(xiàn)實自我與理想自我的差距，從而調(diào)整相匹配的擇偶標準，在認識了解自己的基礎(chǔ)上，分清現(xiàn)實的自己與心目中的自己的差距，以調(diào)整相應(yīng)的擇偶標準。比如有些未婚女性，年齡超過35歲，在考慮擇偶條件的時候，非未婚男性不嫁，這樣的心態(tài)未免不大現(xiàn)實。另外，很多“剩女”的擇偶條件過于苛刻，要求有房有車，年薪30萬元，還要對方能照顧自己等等，如果按照這個條件找，幾乎不太可能找到另一半。要學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，愛他就要接受他的缺點，多一點欣賞和贊美。男友不是給別人看的，扔掉那些攀比心理，放寬生活視野，尋找生活樂趣。順其自然、放松心態(tài)，愛情就會如愿以償?shù)氐絹怼?/p>

走出去，加強社交。在擇偶問題上，真正的“救星”是自己。要主動地參加各類社交活動，擴大交際面，給自己創(chuàng)造機會。面對別人的熱心介紹，應(yīng)該打消顧慮，去掉包袱，自然坦率地接受，感覺尷尬是沒有自信的表現(xiàn)。

展現(xiàn)自己的核心競爭力。對于經(jīng)濟條件不好的男性來說，家庭背景和出身，這是上天注定的，要跟別人比肯定無法比。要比金錢實力也無法和別人比，那就比專一、比誠意，那就比貼心和責(zé)任心。專一、貼心、責(zé)任心，這就是男性需要具備的核心競爭力。

隨著年齡的增長，人會逐漸變得成熟、理性，對人生、社會、家庭的思考將更加全面，對生活的態(tài)度更加執(zhí)著和負責(zé)，因此，只要打消顧慮，克服心理障礙，一定能夠獲得真摯、穩(wěn)定的愛情。