老年人已經(jīng)是人生的最后階段，所以努力讓自己的人生最后一程過(guò)得輕松愉快才是最重要的。而面對(duì)生活上的煩惱，不要過(guò)于在意。相信老年朋友們一定可以運(yùn)用自己的智慧將其化解。

老年人應(yīng)對(duì)煩惱要怎樣處理呢?不妨試一試下面這六種做法，讓煩人的事情都趕到九霄云外去。

老人如何應(yīng)對(duì)煩惱

1.離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)

俗話說(shuō)得好“眼不見(jiàn)為凈”。如果老年人身處煩惱的現(xiàn)場(chǎng)最好還是先離開(kāi)一下，可以到附近的公園走走，也可以到大商場(chǎng)或超市逛逛，或者干脆去看一場(chǎng)喜劇電影。

2.自我安慰

碰到一些難相處的人，可以說(shuō)：“今后不再來(lái)往就是了，就當(dāng)我們不認(rèn)識(shí)”。

3.迅速遺忘

如果對(duì)傷心煩惱之事耿耿于懷就會(huì)傷害身體。因此，必須以最快的速度、用最短的時(shí)間，把煩惱的事從腦海里趕出去，學(xué)會(huì)忘掉它就像什么都沒(méi)有發(fā)生一樣。

4.學(xué)會(huì)宣泄

當(dāng)遇到煩惱事時(shí)，對(duì)人最有傷害的就是生悶氣，科學(xué)家認(rèn)為生悶氣有強(qiáng)烈的致癌作用。因此，一定要找一位貼心的親人或朋友把心頭之氣吐露出去。必要時(shí)還可以在不直接傷害對(duì)方的情況下大罵幾聲以解心頭之恨，使怒氣消失。

5.尋找快樂(lè)

在拋開(kāi)煩惱事之后，可以去釣釣魚(yú)、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、與朋友聊聊天，甚至澆澆花、寫(xiě)寫(xiě)字、看看報(bào)，做一些自己平時(shí)喜歡做的事情，從中尋找快樂(lè)使郁結(jié)的心舒展開(kāi)來(lái)，恢復(fù)平常的心態(tài)。

6.增加自信

自信是一種力量，也是治心病的良藥、驅(qū)散煩惱的武器。特別是當(dāng)疾病纏身時(shí)，必須不斷地告誡自己"我一定會(huì)好起來(lái)的，我死都不怕，還怕疾病嗎?"。以此不斷激勵(lì)自己，樹(shù)立必勝的信念。

我們要對(duì)老年人多一些關(guān)心和照顧。尤其是作為子女，小的時(shí)候父母陪伴在我們身邊，而父母年紀(jì)越來(lái)越大，我們也要抽多一些時(shí)間陪一陪父母，幫他們處理生活瑣事。不要讓他們感覺(jué)到孤單無(wú)助。

好文推薦:

老人心理疲勞頻現(xiàn) 該如何處理>>>

老年人要警惕精神障礙心理疾病>>>