在生活中，當(dāng)我們說到心理疲勞，似乎都是指年輕人，或者中年人，其實(shí)，老年人群中有心理疲勞問題的朋友也不在少數(shù)，老年人隨著年齡和身體的變化，心理疲勞的問題也頻頻出現(xiàn)，那么什么方法可以幫助老人擺脫這種不良的心理現(xiàn)象呢？下面的文章可以幫助大家。

一、熱愛生活

隨著年齡的增長和疾病纏身，有些人在晚年生活中會(huì)有心理空虛、生活乏味之感，從而出現(xiàn)大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進(jìn)程。此時(shí)，引發(fā)對生活的興趣，提高對生活的滿意度，是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個(gè)熱愛生活的人，過去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實(shí)的。

二、交一幫老友

退休之后，離開了原來的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結(jié)交一群新朋友，高興的事說說，不高興的事也說說，一吐為快，從中獲得精神上的滿足，增強(qiáng)生活的信心。

三、自找樂趣

離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為家庭操心，無所事事，最容易讓人產(chǎn)生失落感，所以要尋找新的生活興奮點(diǎn)，給自己確定一個(gè)新的生活目標(biāo)，也就是自己找樂子。走出家庭，學(xué)點(diǎn)新東西，對消除老年的無助感，肯定會(huì)有幫助。

老人是我們生活當(dāng)中一個(gè)非常重要的群體，而對于老人的關(guān)懷也是子女們應(yīng)該注意的事情，想要幫助老人擺脫心理疲勞，那么就抽些時(shí)間與老人談?wù)勑�，釋放他們�?nèi)心里面的情緒，這樣才能夠保證他們的身體健康!

關(guān)愛老年人健康，老年人的心理健康也必須更重視，這樣的身心都健康才是真正的健康。