對(duì)于老年人來(lái)講，退休后的晚年生活應(yīng)要掌握“五趣”健康知識(shí)，掌握這些方能讓你健康長(zhǎng)壽。

情趣　身體健康的基礎(chǔ)就是良好的心態(tài)，應(yīng)要做到精神飽滿，心情開朗，少私寡欲，順應(yīng)自然。另外，還可將自身的余熱與興趣融入到家庭及社會(huì)中去。

樂趣　應(yīng)要與人和睦相處，你就會(huì)找到更多的生活樂趣。應(yīng)要學(xué)會(huì)自我尋找及創(chuàng)造生活，如進(jìn)行琴棋書畫、多結(jié)交朋友，參加運(yùn)動(dòng)、種花養(yǎng)鳥等或是與孫輩同樂，與子女共享天倫之樂，多與老伴交流，有了這些浪漫樂趣，你的生活將會(huì)更加充實(shí)。

志趣　古往今來(lái)，許許多多的老年人在晚年時(shí)才圓了年輕時(shí)的夢(mèng)，可謂“大器晚成”。這種志趣，有理想及追求，還能充分發(fā)揮自身的智力及力量。并且腦勤、手勤、不閑著的精神是延年益壽的重要因素。

諧趣　幽默是一門獨(dú)特的藝術(shù)，是生活中的“去憂劑”，當(dāng)遇到煩惱或是不愉快時(shí)，不妨多與幽默和風(fēng)趣打資產(chǎn)，從幽默中來(lái)吸取精神養(yǎng)分，愉快取樂。常笑口常開，能讓你更顯年輕活力。

俏趣　即老來(lái)俏，別以為美容修飾是年青人的事，其實(shí)老年人也應(yīng)要追求美，這樣才能有益身心。因?yàn)檫m當(dāng)講究穿衣打扮能給老年人帶來(lái)生命的活力，從而自我暗示：我不老，還年輕，這種心態(tài)往往能讓你更健康長(zhǎng)壽。