現(xiàn)在很多家庭的都存在著這樣那樣的問題，有些家庭中春期的孩子不愿把真正的感覺告訴父母，不管是自我中心的想法，或者是過去的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為跟父母說是沒有用和不安全的，而且通常只會(huì)換來忽視、嘲笑或指責(zé)等負(fù)面結(jié)果，這種情形發(fā)展下去使父母失去了許多原本可以幫助子女成長的機(jī)會(huì)。

因此，如何增進(jìn)與青少年子女的親子溝通至為重要，以下有五個(gè)基本原則提供父母參考：

接納孩子心聲

1.表達(dá)接納的態(tài)度：當(dāng)一個(gè)人能感覺到被另一個(gè)人真正的接納和溝通時(shí)，他就具有幫助別人的能力。很多父母都認(rèn)為如果接納孩子的行為，他就會(huì)依然故我，要幫助一個(gè)孩子最好的方法就是告訴他，你不能接納他這樣的行為，他將來才會(huì)變得更好。

因此，大多數(shù)父母都是采取“不接納”的方式來面對(duì)子女，以評(píng)估、判斷、批評(píng)、教訓(xùn)、命令的方式來傳達(dá)信息，讓孩子知道自己是不被接納的。這種“不接納”的方式使孩子不再跟父母談心，而常是自己獨(dú)自去面對(duì)問題。

若父母透過自己的語言向孩子表達(dá)“接納”的感覺時(shí)，可以使孩子接納并喜歡父母，并幫助子女成長發(fā)揮潛能，從而協(xié)助孩子去解決自己的問題，給予支持的力量，幫助其渡過青少年期的一些痛苦與失望。而“接納”的重點(diǎn)是一定要表示出來，讓孩子感受到真正被接納。接納雖然是屬于被動(dòng)的，所以更要藉由主動(dòng)的溝通或表達(dá)才能讓孩子感受到。

2.以身體語言表達(dá)接納：是指經(jīng)由姿勢、手勢、面部表情或其他動(dòng)作來表達(dá)。

(1)以“不干涉”表現(xiàn)接納：當(dāng)孩子從事自己的活動(dòng)，父母不輕易干涉，會(huì)讓子女感覺到“我現(xiàn)在做的事是對(duì)的”、“我玩的游戲是被允許的”、“父母接納我正在做的事”。

而一些父母常會(huì)闖入孩子的房間、檢查孩子物品等，這無形中已干涉到孩子的活動(dòng)，并傳達(dá)出“我不接納你”的信息，通常會(huì)引起孩子的不安、恐懼與焦慮。

(2)以“沉默的傾聽”表示接納：有時(shí)候什么都不說也是一種很清楚的表示接納。心理輔導(dǎo)專家都知道利用這個(gè)方法，因?yàn)閯e人肯聽你說話是一種很美妙的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)使人覺得被接納。所以什么都不說跟什么都不做是一樣的，是表示接納的一種方式，而這種接納有助于建設(shè)性的成長與改變。

3.以語言表達(dá)接納：父母與子女在互動(dòng)上當(dāng)然不能全然保持沉默，語言的溝通亦十分重要，將于下文的積極傾聽、我的信息、鼓勵(lì)等親子溝通方式中進(jìn)一步說明。