在人與人的交往中，第一步是非常的重要的。因?yàn)榈谝挥∠蟮暮脡闹苯雨P(guān)系到自己在他人心目中的好壞，特別是在職場(chǎng)中，第一印象好的，可能可以為自己贏來(lái)許多的機(jī)會(huì)。

西班牙《先鋒報(bào)》近日?qǐng)?bào)道說(shuō)，根據(jù)馬德里孔普盧棟大學(xué)心理學(xué)教授瑪麗亞·阿維亞的研究，與人初次交談時(shí)，非口頭語(yǔ)言可提供60%到70%的信息。

第一印象無(wú)論好壞都很難抹去，因此初次見(jiàn)面就不討人喜歡的人通常不具備良好的交際能力。

對(duì)無(wú)緣得見(jiàn)的社會(huì)名人，多數(shù)人也會(huì)產(chǎn)生或好或壞的第一印象，影響因素包括他們的外貌以及媒體對(duì)其公眾形象的評(píng)價(jià)。此外，女人比男人感性，所以更容易先入為主;男人相對(duì)更加理性，在長(zhǎng)遠(yuǎn)洞察力方面有優(yōu)勢(shì)。

怎樣留下良好的第一印象呢?阿維亞說(shuō)，這需要有清楚的自我認(rèn)識(shí)，能自我反省并及時(shí)改正，比如注意自己的表情是否僵硬、笑容是否令人不快;注意自身形象和個(gè)人衛(wèi)生;交談時(shí)適當(dāng)保持沉默或改變說(shuō)話語(yǔ)調(diào);尋找自己與對(duì)方的共同話題等。此外，活躍談話氣氛的能力十分重要，因?yàn)楹芏嗳藨{直覺(jué)來(lái)判斷談話對(duì)象是否值得結(jié)交。

那么，什么樣的舉止會(huì)給人留下糟糕的第一印象呢?阿維亞指出，初次見(jiàn)面就講述私人生活或個(gè)人問(wèn)題、搬弄是非或批評(píng)他人、只談?wù)撟约�、過(guò)于活潑或好開(kāi)玩笑、舉止莽撞冒失、自己高談闊論卻不給對(duì)方說(shuō)話機(jī)會(huì)、認(rèn)為自己永遠(yuǎn)有理或目空一切，都會(huì)給人留下壞印象。

這位專(zhuān)家最后強(qiáng)調(diào)，沒(méi)有人能夠給所有人都留下好印象，因此，最重要的是別浪費(fèi)時(shí)間，要結(jié)識(shí)那些值得交往的人。