沖動(dòng)型人格障礙的治療方法有很多種，今天 小編就為大家介紹其中一種叫做系統(tǒng)脫敏。這種患者知道自己的疾病，但是很難去真正的面對(duì)，需要我們運(yùn)用一些方法幫助他們。

系統(tǒng)脫敏

當(dāng)病人雖然認(rèn)識(shí)到自己的病因，也有了改變自己病態(tài)行為的決心，但是做起來卻很困難，不知怎樣做才能真正擺脫這些癥狀，為此，還需要學(xué)會(huì)采取一些行動(dòng)來制服它們。因而我們采用系統(tǒng)脫敏療法。具體做法如下：

首先病人要學(xué)會(huì)放松。一般應(yīng)用肌肉放松訓(xùn)練的方法來對(duì)抗沖動(dòng)。

(1)訓(xùn)練時(shí)要求首先學(xué)會(huì)體驗(yàn)肌肉緊張與肌肉松馳間感覺上的差別，以便主動(dòng)掌握松馳過程。然后根據(jù)指導(dǎo)語(yǔ)進(jìn)行全身各部份肌肉先緊張后松馳的訓(xùn)練，直至能主動(dòng)自如地放松全身肌肉。

(2)病人應(yīng)將引起沖動(dòng)行為的具體情境按程度順序排列。給出自己對(duì)這些情境感到的主觀干擾程度，按各事件引起沖動(dòng)行為的程度將它們由輕度到重度的順序排列一個(gè)等級(jí)，這個(gè)等級(jí)被稱為沖動(dòng)事件層次。

(3)病人坐在舒適的靠背椅子上，并使自己全身肌肉放松。病人記住沖動(dòng)層次，或由治療者按順序下指令，要病人按指令想象沖動(dòng)情境，如果在想象時(shí)肌肉保持松馳，未曾引起沖動(dòng)，則要求病人進(jìn)行高一層次的沖動(dòng)情境想象。直至求治者對(duì)所有事件的沖動(dòng)均基本消失。

通過系統(tǒng)脫敏方法幫助患者能夠直面自己精神上的疾病，幫助他們更好的去配合治療自身的疾病，更早恢復(fù)健康，過上自己想過的幸福生活。