工作壓力大會(huì)給人身體造成非常大的危害精神，大家必須要采取合適的方法來緩解工作壓力，并且要端正對(duì)工作的認(rèn)識(shí)，平時(shí)要學(xué)會(huì)冷靜的思考，困難時(shí)最好學(xué)會(huì)多交流，與朋友交流可以解決困難，并且也可以有效緩解精神方面的壓力，盡量將生活和工作分開，不要將工作壓力帶入生活中，工作壓力大該怎么辦呢？

端正對(duì)工作的認(rèn)識(shí)

千萬不要認(rèn)為某項(xiàng)工作只有你能做好，全部攬?jiān)谧约荷砩�。久而久之，不論是不是你的工作，大家都�?huì)找到你。這樣事情會(huì)越做越多。干好本職范圍內(nèi)的就好。

學(xué)會(huì)冷靜思考

工作量累積到一定程度的時(shí)候，就會(huì)變成一種壓力，這個(gè)時(shí)候就需要不慌不忙的冷靜處理。首先，可以抽出一點(diǎn)時(shí)間來思考工作方面的事情，一切不急于執(zhí)行和處理，一定要弄清楚工作的來龍去脈，然后一件事情一件事情的處理，千萬不要把所有的事情放在一起處理，這樣會(huì)非常棘手，也令人心煩。

困難時(shí)打個(gè)電話

面對(duì)困難，你會(huì)感到自己是孤獨(dú)的，會(huì)有一種失敗感。在你堅(jiān)持不下去的時(shí)候，最好的方法就是給親人尤其是父母打個(gè)電話，他們是永遠(yuǎn)站在你身邊的。父母的一句話有時(shí)就會(huì)成為你繼續(xù)努力的動(dòng)力，讓你重新拾起信心迎接挑戰(zhàn)。

將工作和生活分開

如果感覺到工作壓力很大，那么就將全部的壓力留在上班的時(shí)候，也許可以抽出一定的業(yè)余時(shí)間去想工作的事情，但是不要將壓力帶入到個(gè)人的情感生活和私人生活當(dāng)中。也就是說，下班進(jìn)了家門之后，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一個(gè)狀態(tài)，這樣會(huì)導(dǎo)致人的情緒陷入崩潰狀態(tài)的。

要化壓力為動(dòng)力

在面對(duì)壓力時(shí)，不同的人有不同的處理方式。有的人自怨自艾，怨天尤人，自暴自棄，有的人選擇逃避，選擇結(jié)束自己的生命。有的人則通過各種各樣的方法來克服現(xiàn)階段所遇到的問題。

運(yùn)動(dòng)

如果資金充裕的話可以辦張健身卡，定期去鍛煉身體，把工作中的壓力發(fā)泄在跑步機(jī)上吧。也可以去爬爬山，去呼吸呼吸新鮮空氣，讓自己的身心放松。長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力會(huì)使得肌肉酸痛，因此鍛煉一下還是非常必要的。

按摩

身體的每個(gè)穴位都是有其獨(dú)特的作用，通過穴位按摩，可以讓自己的身心處于非常放松的狀態(tài)，所以抽個(gè)時(shí)間去做全身按摩吧，減輕工作壓力，增強(qiáng)身體各個(gè)器官的功能，讓身體重新充滿活力吧!

工作壓力大該怎么辦呢？壓力大對(duì)*的傷害非常大，因此要及時(shí)采取合適的方法來緩解壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以起到緩解壓力的作用，適當(dāng)按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，能有效緩解身體的壓力，盡量將生活和工作分開，好的生活才可以擁有健康的身體。