做家務(wù)應(yīng)該是每個(gè)女人都會(huì)做的事情，不管是全職太太也好還是職場(chǎng)精英也罷。做家務(wù)除了是清理房間讓自己生活的地方更潔凈以外，其實(shí)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)還能起到很好的減壓作用。

女人喜歡買(mǎi)東西，時(shí)間長(zhǎng)了家里就變儲(chǔ)藏室了，我們需要學(xué)會(huì)不斷清理自己的家，沒(méi)用的就送給需要的人。這樣做有兩個(gè)好處，一方面房子變得更加清凈，另一方面可以練習(xí)布施，你會(huì)變得越來(lái)越快樂(lè)。經(jīng)常做這個(gè)功課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在簡(jiǎn)單的生活中就會(huì)出現(xiàn)不可思議的快樂(lè)。

在瑣碎的家務(wù)事中覺(jué)醒

女人和瑣碎的家務(wù)是分不開(kāi)的，我們要在日常的家務(wù)中練習(xí)覺(jué)醒的能力。利用生活中瑣碎的事情來(lái)借境練心，心不受影響，活在當(dāng)下。只要你保持當(dāng)下的覺(jué)性，一切行為都會(huì)變成禪修，智慧自然就會(huì)慢慢升起。

清理房間的智慧：在動(dòng)中保持在當(dāng)下。古代禪師教導(dǎo)修行，吃喝拉撒、行住坐臥之間有覺(jué)，就是禪修。通過(guò)清理房子，身體自然地動(dòng)，在動(dòng)中會(huì)愈來(lái)愈保持在當(dāng)下，身體慢慢打開(kāi)。

專注在動(dòng)作上。在身體的動(dòng)中，頭腦思維慢慢會(huì)停止，你就會(huì)處在當(dāng)下，這時(shí)候有一個(gè)在動(dòng)的自己，還有一個(gè)覺(jué)知自己在動(dòng)的自己。動(dòng)中有覺(jué)，覺(jué)中有動(dòng);動(dòng)我不分，覺(jué)我也不分。這是一個(gè)在生活中練習(xí)覺(jué)性的方法，也是一種動(dòng)中禪。

清理屋子就是在清理身心的壓力

家就是內(nèi)心居住的空間，愈清理屋子，就會(huì)愈來(lái)愈簡(jiǎn)單，愈來(lái)愈自在，愈來(lái)愈清凈，歡喜心愈常升起。清理屋子就是在清理我們身心的雜念和壓力。

總結(jié)：所以對(duì)女人來(lái)說(shuō)，如果感覺(jué)生活中自己的內(nèi)心出現(xiàn)了問(wèn)題，總是特別煩躁與不安，不妨放緩身心，在周末的時(shí)候整理一下房間，做一些家務(wù)。當(dāng)家務(wù)做完之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心無(wú)比的清爽，所有煩惱都可能煙消云散，自己又會(huì)那么快樂(lè)的。

如果女性朋友們感覺(jué)到生活和工作的壓力太大，或者是近期遇到了不開(kāi)心的事情，不妨讓自己的生活步伐放緩一些，在閑暇之余收拾收拾房間，也能很好的保護(hù)自己的心理健康。