很多人都有過這樣的經(jīng)歷，在考試前期，都會(huì)有不同程度的考前焦慮，甚至臨場發(fā)揮都會(huì)很緊張。其實(shí)考試緊張，主要是因?yàn)椴蛔孕诺木壒省�為什么�?huì)不自信呢？可能是由于平時(shí)我們在做題的時(shí)候，老師或身邊的同學(xué)說你這不行那不行，久而久之，就覺得自己真的不行了。

缺乏自信的解決方法：

一、相信自己是有能力的，只是沒有真正發(fā)揮出來。

家長老師和社會(huì)，其實(shí)是低估了你們每個(gè)人的能力。換句話說，你們今天的能力其實(shí)一點(diǎn)也不低。要堅(jiān)持一個(gè)信仰就是：不是我的能力低，而是我現(xiàn)在的真實(shí)能力還沒有發(fā)揮出來。

每一次考試，就是給自己提供一個(gè)舞臺(tái)，要把能力全部發(fā)揮出來，高考更是如此。什么樣的人會(huì)非常有自信呢?當(dāng)你認(rèn)為你是某一方面的權(quán)威的時(shí)候，自信就會(huì)大幅度增加。很多同學(xué)說，自信心不足是因?yàn)榭偸强荚嚪謹(jǐn)?shù)很低，所以才導(dǎo)致自己沒有自信的。那么記住第二點(diǎn)。

二、忘記過去，面對現(xiàn)實(shí)，相信將來。

什么叫忘記過去呢?每個(gè)考試在交完卷子的一剎那就已經(jīng)PASS了，結(jié)果好還是壞，和你已經(jīng)沒有任何關(guān)系了。你可以從中去獲得一些經(jīng)驗(yàn)，但是，無論是好還是壞都已經(jīng)是過去時(shí)。我們將永遠(yuǎn)相信將來會(huì)比這更好。

現(xiàn)在的復(fù)習(xí)就要堅(jiān)信，高考的時(shí)候會(huì)獲得更高的分?jǐn)?shù)點(diǎn)。通過現(xiàn)在所做的題目，是可以把自己的能力一個(gè)一個(gè)盡可能高的多的發(fā)揮出來。

三、平時(shí)的學(xué)習(xí)中將自己不錯(cuò)的解題思路與成績較好的同學(xué)進(jìn)行探討。

平時(shí)同學(xué)們白天在學(xué)校上課，休息的時(shí)候，在理解了老師的學(xué)習(xí)方法之后，不要僅僅局限在老師所說的答案中，不要把老師的答案當(dāng)成唯一答案。

如果自己有一些不錯(cuò)的新思想可以把題目做出來，可以找你們班學(xué)習(xí)不錯(cuò)且平易近人的同學(xué)一起探討一下，問問他你這樣想，是不是也是一個(gè)挺不錯(cuò)的思想，如果你的方法確實(shí)不錯(cuò)，可以通過你的方法錯(cuò)出題來的話，那個(gè)學(xué)習(xí)不錯(cuò)的同學(xué)肯定會(huì)回答你：對，不錯(cuò)，確實(shí)這樣的方法是合時(shí)的。通過幾次這樣的反復(fù)之后，會(huì)逐漸明白，其實(shí)自己并不是不行，我是有這個(gè)權(quán)威點(diǎn)的。

四、在課上對老師講解的方法和思想進(jìn)行質(zhì)疑。

老師講的方法確實(shí)正確，但是，除了老師的方法之外，還有沒有更適合的思想，還有沒有更適合臨場考試的思想，要和老師做這樣的探討。在經(jīng)過你N次探討之后會(huì)逐漸明白，你學(xué)的很差的那一科是你當(dāng)時(shí)不敢于往下想所導(dǎo)致的，如果敢于往下想，這時(shí)候你的自信會(huì)立刻增加的。

這是在生活中建立自信心的解決方法，是心情的問題，這一點(diǎn)其實(shí)并不是很復(fù)雜的。大家都知道，在考場上什么情況都可能發(fā)生。比如，你正做題時(shí)，一個(gè)考生“啊”突然暈倒了，或者有個(gè)同學(xué)的筆“咣當(dāng)”掉到地上了，這些聲音都會(huì)對一個(gè)安靜的環(huán)境產(chǎn)生非常嘈雜的影響，所以平常的心情需要這樣解決。

其實(shí)考試是有很多技巧可循的。在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，要訓(xùn)練自己在安靜和不安靜的狀態(tài)下做題，這樣防止在考試特別是高考這種大考中因?yàn)楸O(jiān)考老師來回走動(dòng)導(dǎo)致分心緊張；此外考試中，如果在前面的做題過程中，耽誤了過多的時(shí)間，也不要著急，越著急越容易出錯(cuò)，一步一步來，先易后難，這樣不會(huì)丟失很多分。