樂觀的人總是會讓我們感覺到希望就在眼前，樂觀的人能帶動身邊的人從消極的情緒中走出來，這是因為他們面對生活中的各種事情的心態(tài)是不同的，就如同今天我們講的樂觀者如何面對壓力就和很多朋友的方法是不同的。

樂觀者在面臨壓力時有更好的掌控能力，他們往往相信5件事，為自己的樂觀信念打氣。

1.好事即將發(fā)生。人生總有跌宕起伏，處于低谷時，樂觀者會預計頂峰就要到來。美國心理學家雪莉·卡特爾博士認為，這種輕快的態(tài)度培養(yǎng)出超強的心理韌性。生活中，失敗和挑戰(zhàn)不可避免，但樂觀者會把逆境當作學習和成長的體驗，順利渡過難關。

2.感恩讓情緒更高漲。研究表明，表達感激之情能增加愉悅度，睡眠更好，甚至提升心臟健康水平。而樂觀者會關注生活中的積極事件，簡單的感恩行為就會提升他們的心理健康水平。

3.明天會是新的一天。樂觀者懂得，事情進展不順利，只能說明當天過得很糟糕，并不會影響明天，新的一天正在等待他們。這會減輕對糟糕一天的負面體驗，更不會以壞的方式來結束糟糕的一天，而是滿懷希望過好每一天。

4.只要努力，人人都會成功。樂觀者認為，態(tài)度會對事情成敗起到關鍵作用。研究發(fā)現(xiàn)，腳踏實地的樂觀主義者會受益于他們的積極態(tài)度，進而獲得成功。

5.睡眠至關重要。為了培養(yǎng)樂觀的態(tài)度，他們總是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。而心理學研究也顯示，睡眠充足與一些積極的人格特征(如樂觀和自尊)之間存在關聯(lián)。

如果我們都能讓自己的心態(tài)越來越好，用樂觀的心態(tài)面對生活中的各種問題，那么當我們遇到問題的時候，壓力也會變小。