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避免辦事拖拉有效減少壓力

避免辦事拖拉有效減少壓力

很多朋友都聽說過拖延癥,拖延癥會給我們帶來什么樣的影響呢?除了會降低我們的工作效率,其實(shí),它帶給我們最嚴(yán)重的后果就是無形中增加自己的心理壓力。

辦事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的問題,有些人甚至一件事要拖幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月的時(shí)間才能徹底的解決,有人認(rèn)為這種拖延只是一種壞習(xí)慣,而有些人則認(rèn)為這是一種心理疾病,叫做拖延癥。

在銀行上班的王先生辦事總是拖拖拉拉的,領(lǐng)導(dǎo)交代的事情總要等到最后關(guān)頭才去做,這讓他覺得自己生活的十分疲憊。那么辦事拖拉究竟是不是拖延癥呢?

心理專家表示,拖延是一種變相逃避,是一種不好的習(xí)慣,但在心理學(xué)上并沒有拖延癥這種疾病。有拖延習(xí)慣的人有事不去辦,一直拖,最后拖到事情實(shí)在沒有辦法再拖下去了才去辦,這是一種比較普遍的現(xiàn)象,它對人的影響主要就是加大人的壓力,有些需要解決的事情,但是一直沒有處理,那么它就會作為一種壓力一直存在,直到這件事情被解決。

辦事拖延不僅會帶來很大的壓力,而且也會造成其他方面的影響,如果一件事情放在那里一直不處理,那么它的存在就會作為一種影響,會對你的內(nèi)在產(chǎn)生各方面不同的沖擊,雖然表面上看不出來,但實(shí)際上心理上是有很大的壓力。