在現(xiàn)在很多的運(yùn)動(dòng)中，瑜伽的出現(xiàn)和受到大家的喜愛(ài)，絕不止只是因?yàn)樗�是一種運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殍べげ恢箍梢詭椭�我們鍛煉身體，還能有效的幫助我們緩解沉重的心理壓力，一起看看相關(guān)的小常識(shí)吧。

四類(lèi)瑜伽幫你解決常見(jiàn)的心理問(wèn)題，練習(xí)瑜伽不僅能健身，塑身，更能幫你解決心理問(wèn)題，舒緩心中某些解不開(kāi)的情緒。以下幾個(gè)基本動(dòng)作同時(shí)也跟情感的幾個(gè)階段相呼應(yīng)，你不一定會(huì)做瑜珈，不過(guò)你也可以感覺(jué)自己可能對(duì)什么樣的動(dòng)作有壓力，這可以看出你目前感情階段的困境，也可以幫助你找到身心慰藉的方式。

瑜伽&塔羅是兩種不同的古老學(xué)問(wèn)，卻都是帶領(lǐng)求知者走向同一條道路，就是豐富又直覺(jué)的學(xué)習(xí)，解決我們的虛無(wú)。只要細(xì)心留意，從身體的姿勢(shì)中可發(fā)覺(jué)潛藏在其身體中的疼痛;而身體跟心理的關(guān)聯(lián)是密切的，從身體的調(diào)整舒緩也可以解決情感的盲點(diǎn)。

A. 瑜伽圣杯

瑜伽體位法：樹(shù)式，是平衡感的訓(xùn)練。

你現(xiàn)在的問(wèn)題是過(guò)份關(guān)注過(guò)去，對(duì)于之前的美好或背棄無(wú)法放下執(zhí)著，不愿忘懷。

不拋棄過(guò)去就無(wú)法獨(dú)立，自己要獨(dú)立是需要練習(xí)的。對(duì)這樣的姿勢(shì)感受壓力，顯示你對(duì)目前需要面對(duì)孤獨(dú)/ 獨(dú)立的狀態(tài)感到無(wú)奈;其實(shí)在雙人瑜珈中，另一人會(huì)站在獨(dú)立者的后面，雙手扶住練習(xí)者的腰，幫助其站立。

也許你也期待有人扶助你，不讓你那么孤獨(dú)，給你一個(gè)建議，邀請(qǐng)任何一個(gè)朋友(男女都可，甚至只是普通同事)協(xié)助你作這個(gè)動(dòng)作，當(dāng)你感受到經(jīng)常有人當(dāng)可以協(xié)助你站立平衡，就會(huì)減少這種孤獨(dú)感。

最重要的是當(dāng)你重新跟他人互動(dòng)，你才可以?huà)仐夁^(guò)去，走向新的未來(lái)。你也會(huì)相信你不再是一個(gè)人，你一定會(huì)有伴侶的。

B 瑜伽權(quán)杖

瑜伽體位法：蛇式，伸展身體前側(cè)及增加脊椎彈性

你現(xiàn)在的問(wèn)題是不敢將心完全開(kāi)放，你不夠大膽。

愛(ài)情是一種冒險(xiǎn)，也是投資，要獲利不可能沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)。投資獲利的基本前提就是看準(zhǔn)下手，如果只是觀(guān)看，一直不進(jìn)場(chǎng)，那永遠(yuǎn)只是紙上談兵，錯(cuò)失好機(jī)會(huì)。