在現(xiàn)實生活中，女性的情緒化是眾所周知的，而當(dāng)我們面對高壓的生活時，如果不能及時正確的處理自己的情緒，是一定會影響到我們的工作和生活，甚至是家庭的幸福，那么，我們在生活中應(yīng)該如何發(fā)泄自己的滿同時還能起到好的減壓效果呢？

女性往往會經(jīng)常面對著很多的壓力，此時就會很容易爆發(fā)出來。這個時候男性朋友就要注意一下了，學(xué)會控制以下女性的憤怒，這樣也不至于損害到心理健康，關(guān)于控制憤怒的幾種方法，我們來看看下文的介紹。

女生控制憤怒的幾種方法

1、遷怒于別人

解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

2、認(rèn)為自己是對的

解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。

3、明明生氣卻又刻意壓抑

解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

4、出現(xiàn)沖動行為

解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。

5、誤會別人

解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什么。