對(duì)于減壓，我想對(duì)于生活在當(dāng)下的人們都不陌生，高壓的生活讓我們身心俱疲。減壓是保證健康必須要做的事情，在眾多的減壓方法中，色彩療法可能大家并不是特別熟悉，但是對(duì)減壓卻很有用。

對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)還是顯得特別的陌生。它是一種現(xiàn)在流行于國(guó)外的心理療法。能夠有效的放松人的心理。那么什么是色彩療法呢?下面小編就給大家介紹一下吧!

緩解壓力用“色療”

色彩療法對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)很陌生，但它對(duì)人的身心健康卻起著至關(guān)重要的作用。為何醫(yī)院里護(hù)士小姐要穿白大褂、粉大褂呢?手術(shù)人員為何都穿綠色大褂呢?因?yàn)榫G色給人平和、安寧的視覺(jué)感受，利于被手術(shù)者放松心情，減少壓力和病痛。白色給人以潔白、光明、一塵不染的感覺(jué)，體現(xiàn)出醫(yī)院是個(gè)不受污染的地方。

色彩療法簡(jiǎn)稱色療，它是基于并不是所有人都適合所有顏色而出現(xiàn)的，一個(gè)人所處的色彩環(huán)境不同，他(她)所表現(xiàn)出來(lái)的心理和身體的感受也會(huì)不同。

一般來(lái)說(shuō)，色彩和協(xié)調(diào)身心健康有如下關(guān)系：

紅色：會(huì)使人產(chǎn)生活潑、生動(dòng)、不安的反應(yīng)。它飽含著一種力量、熱情，它會(huì)刺激和興奮神經(jīng)系統(tǒng)，增加腎上腺素分泌和增強(qiáng)血液循環(huán)。但接觸過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生焦慮和身體受壓的情緒，使易于疲勞者感到筋疲力盡。當(dāng)一個(gè)人心情抑郁時(shí)，看到紅色會(huì)立刻改變心情狀態(tài)，但不要過(guò)久。

橙色：具有富麗、炫耀、炙熱的感情意味，像太陽(yáng)光，產(chǎn)生活力，誘發(fā)食欲，有助于身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，利于恢復(fù)和保持健康，可用于娛樂(lè)室、廚房等處，對(duì)寢室、書(shū)房則不適宜。

黃色：是色彩中最亮的顏色，具有快樂(lè)、活潑、希望、光明的感受特點(diǎn)。能帶來(lái)尖銳感和擴(kuò)張感，可刺激神經(jīng)和消化系統(tǒng)，加強(qiáng)邏輯思維。但金黃色的裝飾易造成不穩(wěn)定和任意行為，所以在寢室與活動(dòng)場(chǎng)所，最好避免使用。它也常用于警示色。