現(xiàn)在很多工作的人都會有產(chǎn)生職場疲勞，而產(chǎn)生這些疲勞的時間有很多。在工作量很多的時候人們就會覺得非常累，從而產(chǎn)生了心理疲勞。當(dāng)有了心理疲勞的時候就需要找方法消除疲勞，因為心理疲勞可能會影響到你的工作效率。今天小編就給大家介紹一些關(guān)于疲勞癥的療法和癥狀。

三天蹲場累出“疲勞癥”

集裝箱貨運(yùn)代理公司的小張近日接下了十幾張單子，由于年底企業(yè)都要趕著完成全年任務(wù)，到貨量集中，小張忙得喘氣時間也沒有。他已連續(xù)三天蹲場守侯集裝箱班輪。長時間的加班勞累，加上精神緊張，到了第四天，才三十出頭的他稍微活動便氣喘如牛。同時伴有全身肌肉酸痛、做事健忘、注意力不集中以及喉嚨痛等癥狀。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院主任醫(yī)師周端介紹，每逢年底，許多人放棄休息，不顧身體的承受力加班加點，以致破壞了正常運(yùn)轉(zhuǎn)的生物鐘，導(dǎo)致腸胃功能、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等多方面的“失控”。

人變得十分疲倦，整個人好像精力耗盡，“累”得無法工作，連平時的愛好都提不起精神去做。即使休息也無法改善勞累感，還常會有低熱、寒戰(zhàn)、睡眠障礙、關(guān)節(jié)痛和感冒等癥狀。這些不適感時好時壞，平時就會讓人興趣全無，癥狀惡化后會讓人整天只想躺在床上。

年底“疲勞癥”高達(dá)三成人

據(jù)了解，因太過疲勞請假看病的人占上班族中2%-5%。每逢年底，在都市白領(lǐng)階層人群中，因患慢性疲勞綜合癥就醫(yī)的人群更是高達(dá)三成。特別是在27-35歲青年人中，只知消耗不知保養(yǎng)的人，或者晝夜顛倒被稱為“工作狂”的人，以及有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為很健康的人，最容易結(jié)緣“慢性疲勞綜合征”，有的甚至“過勞死”。而患上慢性疲勞綜合征損害健康、影響工作、生活的人更多。

周端主任醫(yī)師指出，慢性疲勞綜合癥常因過度疲勞損害人的機(jī)體綜合平衡引起。嚴(yán)重的可導(dǎo)致腸胃功能、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等方面的疾病。患者由于生活大多無規(guī)律，還易造成植物性神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)記憶力下降、失眠、頭昏目眩、抑郁、心慌等心理問題。

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