聽說過發(fā)呆也是減輕壓力的一個好辦法嗎?在壓力大的時候找一個自己喜歡的地方發(fā)一會呆，沉浸在自己的世界里，把所有事情都置之身外。很多事情如果不去想，便不會有很大的壓力。所以感覺壓力大的時候就找個地方發(fā)一下呆吧，或許可以幫你排解一些壓力呢。

發(fā)呆是一種專注的無意識。它可以幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會突然不愿意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切。會發(fā)呆的人，覺得發(fā)呆是一種享受，因?yàn)榘l(fā)呆的時候可以放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬于自己的。因此，在發(fā)呆的時候，人是輕松、 快樂的。

發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營養(yǎng)，對于減少焦慮有著明顯的作用。

據(jù)了解，在某些年輕人中間，“發(fā)呆”成了一種時尚，特別是一些處在緊張工作節(jié)奏下的白領(lǐng)，很喜歡到某個風(fēng)景秀麗的地方發(fā)呆。

在上海某網(wǎng)絡(luò)公司擔(dān)任主管的江先生每年都會躲到一個地方發(fā)呆。他說自己經(jīng)常會跑到海邊的一個度假村，關(guān)掉手機(jī)，和外界斷絕聯(lián)系。每個清晨和黃昏，他 就這么一個人坐在海邊，對著大海發(fā)呆，似乎什么都在想，又似乎什么都沒想，茫茫然地任大腦處于“意識流”狀態(tài)。他很享受這樣的時光，似乎能掃除所有的煩 惱。幾天之后，他就會收拾心情，以全新的狀態(tài)重新投入到工作中去了。

像張先生這樣的狀態(tài)屬于有意識的發(fā)呆，即迫使自己活在自己編織的世界里，跟外界快節(jié)奏的生活隔絕，進(jìn)行自我放松。找個安靜的地方，呆坐一下午，或者跑到一個遙遠(yuǎn)的地方，對著美麗的風(fēng)景冥想，都是減壓的好辦法，能讓心情愉快很多。

很多人都會有發(fā)呆的時候，可能是想一件事情想到發(fā)呆，可能是頭腦處于放空的狀態(tài)。偶爾的發(fā)發(fā)呆可以減輕壓力，比如在坐公交車時，還有很長的路程，可以盯著窗外的景色看看，暫時忘記一些讓你感覺到壓力大的事情。當(dāng)你回過神來時又可以繼續(xù)輕松地工作了。小編就經(jīng)常用這種方法減壓呢!