上班心情不好，早上一杯熱咖啡，每天穿著自己喜歡的衣物，涂上看上去好氣色的口紅，噴上淡淡的香水，帶上自己的幸運手鏈，讓自己從心理上得到解放，覺得自己不是去上班，而是去和工作約會或是和朋友出去玩。

7：00AM

比預(yù)定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應(yīng)付意外狀況，有條不紊的做足準(zhǔn)備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床?先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經(jīng)跑掉一大半!“熱身”之后，你會感到身心輕松舒暢，新的一天就這樣帶著微笑開始了。

7：30AM

洗漱完畢，為自己沖上一杯熱咖啡，開始享用營養(yǎng)豐富的早餐。早晨寂靜清爽的氣氛，為你創(chuàng)造了難得“我”時間，幫大腦清空——就像按了電腦的Reset鍵，重新梳理程序，等待系統(tǒng)升級。

8：00AM

出門前，想想哪些東西能讓你的心情瞬間轉(zhuǎn)晴?是噴點淡淡的香水?涂上好氣色的口紅?戴上你的幸運手鏈?還是給你的寵物一個大大的擁抱做告別?

平時要善于觀察那些能讓你感到平靜和集中注意力的事物。當(dāng)你覺得需要放松和充電時，用它們會讓你的情緒立刻提升，效率當(dāng)然也變得更高啦!