社會(huì)發(fā)展迅速，生存面臨更大的挑戰(zhàn)，在我們現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)上競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，為了適應(yīng)和跟上社會(huì)的步伐，我們每天都在不停的忙碌著，而且我們可以看到在我們的生活工作的競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中，多數(shù)朋友們往往會(huì)產(chǎn)生一些不良的情緒，因?yàn)檫@些不好的情緒往往給我們帶來(lái)很多不好的工作效果和生活狀態(tài)。那么如何才能在競(jìng)爭(zhēng)中保持快樂(lè)的心情呢?

避免焦慮

競(jìng)爭(zhēng)本身是一件好事，但是在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中很難避免的會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，如果人長(zhǎng)期處于緊張的生活狀態(tài)中則就有可能會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，而一旦產(chǎn)生焦慮情緒則就會(huì)引起心理失衡、情緒多變、身心疲勞等問(wèn)題，所以在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中一定要通過(guò)自我心理暗示等方式，避免焦慮情緒的產(chǎn)生。

克服惰性

每個(gè)人都有惰性，但是在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中我們一定要克服惰性，因?yàn)樗自捳f(shuō)“勤能補(bǔ)拙”，如果不克服惰性那就是被動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)，而被動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)往往很難在競(jìng)爭(zhēng)中獲得成功。

正確認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)

對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)，我們一定要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，要知道只要有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有成功和失敗，所以，在你準(zhǔn)備競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候就要對(duì)這件事情有一個(gè)評(píng)估，充分考慮到各種成功與失敗的因素所在，這樣就可以有助于你看淡成功與失敗，從而使自己在競(jìng)爭(zhēng)中保持良好心態(tài)，能夠輕松快樂(lè)的去努力去競(jìng)爭(zhēng)。

客觀評(píng)估自己

俗話說(shuō)“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”，在競(jìng)爭(zhēng)中我們應(yīng)該可以正確客觀的去評(píng)估自己，縮小理想與現(xiàn)實(shí)的距離，在制定目標(biāo)的時(shí)候即不妄自菲薄也不好高騖遠(yuǎn)，并且要不長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)與短期目標(biāo)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，腳踏實(shí)地的去努力競(jìng)爭(zhēng)，這樣也有助于使人在競(jìng)爭(zhēng)中保持快樂(lè)心情。

學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短

很多人在競(jìng)爭(zhēng)中只看到別人長(zhǎng)處，從而失去信心，而競(jìng)爭(zhēng)一旦沒(méi)有信心就很難成功，所以我們不管在競(jìng)爭(zhēng)中遇到什么樣的對(duì)手，都要充分的挖掘出自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，這樣不僅可以使你在競(jìng)爭(zhēng)中保持輕松快樂(lè)，而且還有可能會(huì)出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的新局面。

學(xué)會(huì)面對(duì)失敗

只要有競(jìng)爭(zhēng)就有失敗的可能，由于愿望與現(xiàn)實(shí)差距較大，再加上有的人本來(lái)心理素質(zhì)就不穩(wěn)定，所以在遇到失敗以后往往會(huì)不能積極面對(duì)，難免會(huì)出現(xiàn)情緒低沉、精神異常，甚至有可能會(huì)發(fā)生犯罪或者自殺，因此，一定要明白這樣一個(gè)道理，成功固然是值得高興的，但是失敗未必是一件壞事，競(jìng)爭(zhēng)也是一個(gè)學(xué)習(xí)進(jìn)步的過(guò)程，有時(shí)候雖然失敗的，但是你或許學(xué)到了對(duì)你生命而言很重要的東西。