近幾年，隨著抑郁人群的增多，隨著自殺事情的發(fā)生，關(guān)于職場壓力的話題成為國人都非常關(guān)注的，而如何科學(xué)的進(jìn)行職場減壓也是等待解決的難題了。而實(shí)際上很多方法是可以有效合理的進(jìn)行減壓的，比如用喝酒的方法在工作之余進(jìn)行情緒的宣泄，那么關(guān)于喝酒減壓是否妥當(dāng)呢，我們?nèi)绻麥p壓是否也應(yīng)該采取這些方法呢，對(duì)此，小編特意歸結(jié)了一些關(guān)于減壓不得不說的那些事。

很多人習(xí)慣在下班后找一種讓自己身心歇息的事做，而飲酒成了麻痹大腦的一種方式。但要提醒的是，我們 必須要先認(rèn)清自己為什么喝酒，喝多少酒可能對(duì)身體造成危害，這樣才能有意識(shí)地進(jìn)行控制。通常，女士每周的飲酒量不應(yīng)超過14杯，男士不應(yīng)超過21杯。一杯酒指的是25毫升的威士忌，約200毫升啤酒或85毫升紅酒。

那么喝酒減壓究竟屬于怎樣的方式，是否可取呢?正面的減壓方式不傷害身體，又能讓心理放松，達(dá)到舒緩身心的效果，比如跑跑步、聽聽音樂、閉目養(yǎng)神、多和朋友家人溝通等，這些大都是積極向上的方式，對(duì)放松心情也是很有作用的。而負(fù)面減壓方式如果不及時(shí)調(diào)整，久而久之養(yǎng)成習(xí)慣會(huì)對(duì)自身對(duì)其他人造成很嚴(yán)重的影響。就拿上文所說的喝酒減壓來說，經(jīng)常通過喝酒釋放壓力會(huì)對(duì)身體造成危害，所以飲酒要適量，要有意識(shí)的進(jìn)行控制。

其實(shí)壓力未必不是好事，只有有壓力才會(huì)有足夠的動(dòng)力。如果生活中沒有壓力反而會(huì)使人消沉、失去推波助瀾、令人積極向上的力量。壓力都是自己給自己施加的，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給自己適當(dāng)?shù)膲毫κ欠浅Ｓ斜匾���。但過度給自己施加壓力往往會(huì)擾亂正常的生活規(guī)律，造成不好的影響。其實(shí)減壓可以用壓力管理來代替。那么當(dāng)人們壓力過大時(shí)到底怎樣做才能更好地管理自己的壓力，才算正面的綠色健康的減壓方式呢?

由以上的介紹我們可以看出沒，壓力其實(shí)是可以利用的，只有足夠的壓力才會(huì)刺激產(chǎn)生足夠的動(dòng)力。，而在職場減壓方面，喝酒的方式不宜提倡，只有進(jìn)行一些綠色的加壓方法才能更好解脫壓力，希望大家看了我們的介紹后能及時(shí)的根據(jù)自己的情況做出減壓的措施沒，從而減壓成功。