美國(guó)作家阿爾伯特-哈伯德曾說(shuō)：“快樂(lè)是一種習(xí)慣，要善于栽培它。”美國(guó)“互聯(lián)網(wǎng)BBS”網(wǎng)站最新載文，刊出“克服生活障礙”專欄作家，《幸福指南》一書(shū)作者辛總結(jié)的20個(gè)快樂(lè)習(xí)慣，我們不妨一試。

感激生活。對(duì)生活保持孩童般的驚奇感，細(xì)心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。

謹(jǐn)慎交友。和樂(lè)觀、志同道合的人交朋友，有助于你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，也能幫你看到自身的優(yōu)勢(shì)。

體貼他人。要尊重和善待他人，學(xué)會(huì)接納別人的個(gè)性及生活，不要試圖去改變。

不斷學(xué)習(xí)�；畹嚼�，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛(ài)好相關(guān)的新知識(shí)。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘等。

解決問(wèn)題。要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機(jī)遇，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地解決問(wèn)題。

做喜歡的事。選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好時(shí)間，滿足自己的特殊興趣。

享受生活。關(guān)注身邊之美，比如和心愛(ài)的人一起看日出日落……學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，珍惜眼前，而不要活在過(guò)去或未來(lái)。

笑口常開(kāi)。對(duì)自己對(duì)生活都不要過(guò)分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂(lè)趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

學(xué)會(huì)寬恕。心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會(huì)讓自己心態(tài)平靜。同時(shí)，應(yīng)從錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。

心存感恩。對(duì)于任何祝福，無(wú)論大小都應(yīng)懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因?yàn)橛辛怂麄�，你才感到快�?lè)。