職場上，用弱小的身軀和男人一樣撐起半邊天，斡旋于紛繁復雜的人際關系中;回到家，應對永無止境的家務，承擔現實的重負。競爭日益激烈的現代社會，白領女性和男人同樣承受著越來越大的壓力。

工作是一種痛苦和折磨

近兩三年來，越來越多的白領女性到他們這里來作心理咨詢，而且這些女性大多是非常優(yōu)秀的。由于社會競爭的日益激烈，在職場中拼搏的女性們不可避免地和男人承受著同樣的壓力，在重壓下他們很多人都對工作表現出倦怠的情緒。

35歲的趙明是市內某媒體的一位中層領導，由于她思維敏捷、工作能力強，深受單位領導的賞識。于是經常加給她大于別人的工作量，表面威風八面，可是在重壓下內心卻痛苦不堪，身體極度消瘦�；氐郊依�，眼前經常出現幻覺，一會兒感到窗外有人，一會兒感到門后有人，精神總是處于緊張、恐怖的狀態(tài)下。而且情緒非常容易激動、暴躁。手上時時離不開香煙，這是她惟一宣泄的方式。最終她的丈夫承受不了她的種種表現，離開了她。她痛苦地對心理咨詢師說：“工作對我來講真是一種痛苦和折磨!”

有的女性由于超負荷的工作，精神與才智被嚴重透支，幾乎喪失工作能力。30多歲的李欣是某企業(yè)的企劃主管，因為最初頗具靈感與創(chuàng)造力，工作非常出色。經過幾年的奮力打拼，她感到自己已經無法支撐現有的工作，頭腦中閃現不出絲毫靈感的火花，每次搞企劃只能勉強拿出以前的創(chuàng)意來對付，她講自己不知在現在的崗位上還能熬多久。

不知如何面對領導同事

單位內部競爭也日益激烈，導致人際關系復雜化。不僅如此，在人們普遍追求物質的狀況下，急功近利幾乎成為一種強大的社會風氣。急功近利的風氣必然導致利己的傾向。一個社會只有在利他的氛圍占上風時，這個社會才會是融洽、團結的，反之，必然人際關系緊張。職場中的很多女性在這樣的氛圍中，往往無所適從，不知該怎樣與領導相處，與同事相處。

在政府機關搞財務工作的鄭女士在工作中是一把好手，她最大的困惑就是不知該怎樣處理人際關系。因為這種因素的影響，她很多工作上的想法不敢和領導談，一怕談了領導通不過，自己的自尊心受傷害，又怕領導采納了自己的意見招致別人的嫉妒。長期壓抑自己的種種思想和行為，她感到自己的行為越來越保守，心胸越來越狹隘。領導派處里的一部分人出去開會，她就會坐在辦公室里反復琢磨，為什么沒有派她去?而且越想越想不通，最終不得不去做心理咨詢。

渴望擁有一位精神伴侶

我們國家正處于社會模式的轉型期，距離理想的福利社會還有很大差距。這樣的轉型期同樣也是陣痛期，本來應該由社會承擔的很多壓力全部強加到家庭中來，養(yǎng)育子女、買房、贍養(yǎng)老人......導致白領女性必須和丈夫一起為建設這個家庭付出更大的努力。在與家人的相處中更多地以追求物質和應付現實的事情為核心，精神上往往非�？杖薄＝鹧嬲f，在他們舉辦的女性心理沙龍中，大多數女性都表露出希望尋找一位精神伴侶的愿望，而且有些女性也確實已經付諸于行動。

在個人無法改變社會趨勢的大前提下，加強自身的心理保健就顯得尤為重要。白領女性在承受各種壓力時，一定要懂得愛惜自己。首先要多讀心理學方面的書籍，提高自己的心理素質。其次，絕不能總是局限在自己工作單位的小圈子中，而要創(chuàng)造更多的機會去參加社會活動，交往更多的朋友，開闊視野，學習他們的思維方式、生活方式，獲取新的思想。人們往往跳出圈子看問題時會更冷靜，處理事情也會更理性。同時不能放棄自己的業(yè)余愛好，有時完全可以關上手機，逃離工作，放下責任，干自己最想干的事情去。