為何忙的時候沒累病，放假了反而病倒了?人在精神緊張時，身體處于興奮狀態(tài)，各種應激激素會被調動起來，免疫力也得以提高。一旦精神徹底放松，應激狀態(tài)解除，免疫力也就隨之下降。

“休閑娛樂”本應是人們緊張情緒的調節(jié)劑，提高生活質量的催化劑，但在生存壓力井噴式暴發(fā)的環(huán)境下，這種閑適變得有些奢侈，也有些走形了。前不久，央視發(fā)布了10萬人參與的《CCTV2011—2012經濟生活大調查》，結果顯示，超過七成的中國人日均休閑時間不超過3小時，其中8%的受訪者休閑時間為零。這些數(shù)字背后，隱藏的是國人日益透支的健康和疲憊壓抑的心理，有人形象地稱這種現(xiàn)象為“休閑病”。

一放假，各種不適找上門

其實，所謂的“休閑病”并不是新說法。早在2008年，它就被荷蘭心理學家研究發(fā)現(xiàn)并命名，指的是平時工作馬不停蹄，到了周末、假期或者工作壓力剛剛解除的時候，出現(xiàn)惡心、頭痛等病癥，而這一診斷在很多人身上應驗了。

早上6點半，趙女士在刺耳的鬧鈴聲中驚醒，爬起來草草梳洗一下，就抓起包直奔地鐵站，趕往公司。因為最近剛接了一個大項目，身為項目主管的她不敢怠慢，連中午吃飯的時間都在開會。這段時間，加班成為她生活的重心，常常是別人都進入了夢鄉(xiāng)，她才踏上回家的路。等到項目結束的那個周末，她和同事慶祝完回家，第二天就開始頭痛、發(fā)燒、上吐下瀉。像趙女士這樣的大有人在，《生命時報》聯(lián)合《12580生活播報》調查顯示，參與調查的近6000人里，六成人在假期里會出現(xiàn)各種不適。溫格霍茨教授當年在調查研究了2000名當?shù)厝撕螅�還得到了以下結論：“休閑病”最常見的癥狀包括頭痛、疲憊、肌肉疼、惡心以及感冒或流感;男性比女性更容易染上這種病。

為何忙的時候沒累病，放假了反而病倒了?人在精神緊張的時候，身體處于興奮狀態(tài)，各種應激激素會被調動起來，免疫力也得以提高。一旦精神徹底放松，上述應激狀態(tài)解除，免疫力也就隨之下降，于是原先積累的勞損以及潛伏的病菌就一起“發(fā)力”，把人撂倒。溫格霍茨教授指出，這種“休閑病”歸根到底是壓力所致，尤其愛找追求完美、責任心重、對自己要求高的人，而這類人在工作中很糾結，在工作之余也不善于休閑。很多人在星期一、長假剛結束時萎靡不振，也是“休閑病”鬧的。