現(xiàn)在在我們的日常生活中，郵件幾乎是每天都要接觸的，但是最近有研究表明，如果上班少看郵件，能有效減少壓力。

上班族們經(jīng)常會(huì)習(xí)慣性的打開自己的郵箱看看有沒有新的郵件，在現(xiàn)代生活的人們很難想象沒有電子郵件的生活會(huì)怎么樣？美國(guó)加州大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：?jiǎn)T工如果在日常工作中脫離了電子郵件，不僅能減輕壓力，還能讓他們的注意力更集中。

加州大學(xué)歐文分校和美國(guó)陸軍部的學(xué)者聯(lián)手進(jìn)行了一項(xiàng)研究：一群受試者在郊區(qū)辦公室的環(huán)境中使用電腦，身上佩戴了心率監(jiān)測(cè)儀，并用軟件探測(cè)設(shè)備來(lái)檢測(cè)他們多長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)換一次電腦窗口。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些在辦公過(guò)程中經(jīng)常收發(fā)電子郵件的員工轉(zhuǎn)換電腦窗口的次數(shù)會(huì)達(dá)到每小時(shí)37次；始終處于高度警戒的狀態(tài)，心率更多的保持不變；而那些上班5天期間內(nèi)不接觸電子郵件的員工平均每小時(shí)轉(zhuǎn)換電腦窗口的次數(shù)只有18次，感覺到自己的壓力沒那么大，其心率保持自然變化的狀態(tài)。

研究人員認(rèn)為這項(xiàng)研究成果非常有益于提高工作效率，他們建議公司老板限制員工登陸電子郵箱的次數(shù)和處理信息的時(shí)間，這樣不僅有益于緩解體力疲勞，而且還能降低體內(nèi)的壓力激素分泌水平，減少健康隱患。