我們都無法逃避壓力，學(xué)會(huì)減壓是每個(gè)人的必修課，以下介紹10個(gè)簡(jiǎn)單小習(xí)慣，幫助我們輕松的度過有意義的一天。

生活中，壓力不僅僅源自你面對(duì)事業(yè)、重要關(guān)系、錢財(cái)和健康時(shí)的重大決定和挑戰(zhàn)，很大程度上，壓力是關(guān)于你每周每天所做的事。當(dāng)那些你可能忘記或忽略的小習(xí)慣累加起來時(shí)，它們將對(duì)你產(chǎn)生巨大的影響。

這里有10個(gè)小習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生積極影響。

一、寫下來。

思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個(gè)漏水的桶子，因而在你遺忘前，把你的好主意、見解、想法寫下來，把你所需要做的事情，添進(jìn)你的待辦事項(xiàng)中。

二、一次做一件事。

如果你一次做一件事，那么你將取得更好的結(jié)果，感覺更好，壓力也減少了。因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。

三、大膽問，而不是猜疑。

人心難測(cè)，因而要詢問、溝通的方式解決疑問，這將有助于你最大限度地減少不必要的爭(zhēng)執(zhí)、誤解、否定的情況。

四、不要小題大做。

在你開始深入考慮某件事情，或者在你腦海里決定要做番大事業(yè)時(shí)，你應(yīng)該問下自己：“我是否小題大做了呢?如果你在某些地方被你的思維所擊敗，那么請(qǐng)問下自己：在世界上，還有人比我現(xiàn)在的處境更糟糕嗎?”