日前一些大學(xué)展開了以“走進(jìn)生活，關(guān)注健康，推廣大運(yùn)”為主題的失眠大調(diào)查。在受訪大學(xué)生中，近七成的人表示壓力大熬夜是失眠主因。

1468人參與了此次調(diào)查，其中大學(xué)生有1156人。在被調(diào)查的大學(xué)生中，有78%的人認(rèn)為自己患有失眠癥，表現(xiàn)為入睡困難，多夢，睡眠淺易醒，醒后無法入睡。

“睡不著，醒得早，白天犯困沒精神，睡眠不好，生活方方面面都受影響。”就讀于廈門大學(xué)醫(yī)學(xué)院的陳曉華感慨：生活壓力好大，失眠正成為一大公害。

相當(dāng)多同學(xué)失眠的壓力來自就業(yè)。藥學(xué)系畢業(yè)班的何青同學(xué)最近一直為工作著急，“班上同學(xué)都在說自己打算干嘛，發(fā)展得怎么樣了，為自己將來的就業(yè)做準(zhǔn)備了。”而她自己仍然沒有一個詳細(xì)的職業(yè)生涯規(guī)劃，深感壓力很大。

醫(yī)學(xué)院的一名同學(xué)為了能進(jìn)一家好醫(yī)院，天天復(fù)習(xí)專業(yè)知識，進(jìn)實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)。“他時不時就懷疑自己是不是患病了，甚至經(jīng)常夢到自己患了什么病。”接近這位同學(xué)的老師說。

最近經(jīng)常奔走于校園招聘會的數(shù)學(xué)系研究生鄭莉也夜夜難眠。“數(shù)學(xué)系的就業(yè)率不高，自己當(dāng)初也是圖保研簡單，沒好好規(guī)劃一下。直到找工作才感覺到壓力大呀。”鄭莉說：“現(xiàn)在也不知道該怎么辦，天天逛招聘會，夜夜祈禱自己能被某企業(yè)選上。想到寒窗苦讀十幾年畢業(yè)后卻不能自立，那種難言之苦像石頭一樣壓在心中，怎么睡得著。”

同樣難以入眠的還有預(yù)防醫(yī)學(xué)系大三的小盧同學(xué)。大運(yùn)推廣、社團(tuán)活動、新聞采訪等一大堆事讓他忙得沒時間睡覺：“每天深夜2點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)起床是我的常態(tài)。”不過他說：“現(xiàn)在失眠是為以后不露宿街頭能睡好覺，值得。”

失眠當(dāng)然不是一件好事。受訪者中，77%的人認(rèn)為失眠是一種病，88%的人認(rèn)為失眠對日常生活造成了困擾，其中28%的人出現(xiàn)抑郁、心理負(fù)擔(dān)加重并影響了人際交往；46%的人覺得精神不足，做事不能集中，效率低下；另有14%的人覺得自己身體健康狀況下降。

校園里充斥著各種各樣的招聘會給人一種緊張感，大三學(xué)生積極參加招聘宣講會和面試是很好，但要調(diào)整心態(tài)，不要一受打擊就自信心自尊心嚴(yán)重受挫，天天擔(dān)心自己這不行那不行，質(zhì)疑自己。她建議，進(jìn)入大三之后，同學(xué)們要積極調(diào)整好心態(tài)，合理安排好時間是消解壓力解除失眠的關(guān)鍵。