春節(jié)馬上就要到了，不少工作了一年的職場人開始數著指頭盼放假，琢磨著節(jié)日期間單位值班排序，焦慮、擔心、抑郁等心理問題開始滋生。長春市心理醫(yī)院首席專家、長春市心理危機干預中心主任鄭曉華提醒大家，學會自我調適，理性對待放假。

據鄭主任說，都市職場人工作壓力大，每天都處于忙碌中，眼看著春節(jié)將至，一個稍可休息喘息的長假即將到來，不少人都盼著日子可以快點過，假期可以快點來。有些人整天就想著還有幾天才放假，放假該做點什么，春節(jié)放假單位值班能不能有自己，想著想著問題就來了：工作變得不上心;除了放假對什么都不關心;愛發(fā)牢騷;出現了焦慮、擔心等情緒。鄭主任說，這種狀況屬于“假日綜合征”的前兆，他提醒大家，理性對待假日，不要把不該有的情緒帶到工作中。職場人不妨先對假前工作做個歸攏，排好時間表按部就班完成，以愉快平和的心情迎接春節(jié)的到來。