壓力，是成長(zhǎng)路上無(wú)法避免的東西;競(jìng)爭(zhēng)，是成長(zhǎng)路上必須面對(duì)的事情。無(wú)論對(duì)于中小學(xué)生，還是大學(xué)生來(lái)說(shuō)，都會(huì)承受來(lái)自各個(gè)方面的壓力，很多時(shí)候?qū)W生會(huì)感到壓力過(guò)大，從而失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力與信心。怎樣解壓是當(dāng)代學(xué)生需要了解的一件事，同樣擁有一個(gè)強(qiáng)大的心理承受力也是必要的。那么，怎樣才能增強(qiáng)心理承受力呢？

對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗壓教育

當(dāng)前教育的弊端就是注重應(yīng)試教育，忽視素質(zhì)教育。孩子們只會(huì)考場(chǎng)得分，而不會(huì)在生活中做人，更不會(huì)頑強(qiáng)地面對(duì)挫折。偶遇不如意的事，不是出走就是自尋短見(jiàn)，甚至做出違法犯罪的事，因此，對(duì)孩子進(jìn)行抗壓教育，對(duì)于培養(yǎng)其心理承受力有著極其重要的意義。我們應(yīng)對(duì)孩子進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀的教育，讓他們知道人活著的目的、意義，應(yīng)學(xué)會(huì)珍惜、熱愛(ài)生命，同時(shí)更應(yīng)教會(huì)孩子應(yīng)付挫折的方法，學(xué)會(huì)正確處理人際交往中的矛盾沖突，學(xué)會(huì)客觀認(rèn)識(shí)自我和冷靜評(píng)價(jià)他人，學(xué)會(huì)排除消極情感和自我調(diào)節(jié)方法，讓他們明白“人生不如意事十有八九”，從而引導(dǎo)他們從應(yīng)試教育的“獨(dú)木橋”轉(zhuǎn)到素質(zhì)教育的“立交橋”上來(lái)。

對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗壓訓(xùn)練

孩子心理承受力的培養(yǎng)不是一朝一夕可以完成的，而是一項(xiàng)長(zhǎng)期、細(xì)致的工作，需要父母、教師在日常生活、學(xué)習(xí)中有意識(shí)逐步進(jìn)行訓(xùn)練。為了使孩子能適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力，可以根據(jù)孩子的年齡、心理特征，從實(shí)際出發(fā)，有意識(shí)地設(shè)置一些需孩子努力才可以完成的難題，讓他們“跳一跳，摘果子”，令孩子把學(xué)到的對(duì)付困難、挫折的方法應(yīng)用到實(shí)踐中去，從而培養(yǎng)其心理承受能力。我想，只要我們以適當(dāng)?shù)姆椒ǎ�循序漸進(jìn)，循循善誘，孩子們一定可以應(yīng)對(duì)困難和挫折的挑戰(zhàn)，做生活的強(qiáng)者，做新時(shí)代的“弄潮兒”。

通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的抗壓教育與訓(xùn)練，以提升他們對(duì)于壓力的承受能力，以期讓他們有一個(gè)積極地態(tài)度去面對(duì)生活學(xué)習(xí)上的各種挫折。