孩子形成自卑的心理并非是一時的，而是一個長期的過程，面對敏感自卑的孩子，家長要解決并非易事。幫助孩子重建自信心，也需要一個過程。

教育心理學專家表示，一般要了解孩子的成長過程，找到形成這種現(xiàn)象的原因，才能逐一解決。這類孩子問到問題時，最好走進校園心理室，向學校的心理老師吐露心聲，或者到專業(yè)的心理咨詢中心求助。

高三學生感覺自己很沒用

“我是一名高三學生，最近特別煩。我們班有幾個同學很吵，他們無論做什么事情，都會弄出很大的動作和聲響。我一聽見他們大聲說笑就很煩。”近日，記者接到就讀南寧某中學李同學的咨詢，他說：“在我們班，其實有大部分同學我都很討厭，但我又很在意別人的眼光和看法，因此我在班上基本沒朋友。我經常感覺自己很沒用，做什么事情總是會往壞的方面想，學習成績也不行，爸媽一天到晚為了我吵架，煩死了。我不知道該怎么辦，可以幫幫我嗎？”

征得李同學同意，記者就此事，聯(lián)系到了李同學媽媽吳女士。聽到孩子的傾述，她很自責地說：“孩子他父親是一個仔細認真，不茍言笑，對一點小事情都要求完美的人。為了孩子的教育問題，我們經常爭吵，孩子還為此出走過一次。我也認識到這樣不好，但又不知該如何引導孩子。”

分析：心理學上的“神經質”體現(xiàn)

國家二級心理咨詢師認為，這是一個典型的青少年人際交往關系問題。從傾訴的情況來看，這位同學應該是比較敏感。覺得班上有幾個同學很吵，一聽見他們大聲笑就很煩，說明這個學生在某種程度上把煩惱的根源放在了同學的身上，而不是自己身上。

孩子面臨的不外乎兩個方面的任務：一個是知識，一個是技能。要從兩方面進行改變：一方面是通過單一任務的精細化，一方面是通過多任務的豐富。第一個方面孩子很容易做到，另一方面則會引發(fā)孩子頻繁的焦慮，這不一定是鍛煉，可能是一種負面強化。因此，為了使其變成正面的強化或者說鍛煉，可以先給孩子進行情緒管理干預，讓她逐漸學會積極的情緒表達。

其實這些行為的核心就是心理學上說的“神經質”，與醫(yī)學上不一樣，心理學上更傾向于把它看成是一種行為傾向的特點，有個人的特點色彩，但環(huán)境很重要。建議家長先改變家庭的負面行為和環(huán)境，然后對照鏡子先練表情，再結合虛擬情境進行情景劇表達，最后有意識到實際情境中再現(xiàn)。

建議：向學校心理老師吐露心聲

心理咨詢師說，從她接到的案例來看，這類問題在90后身上很常見，“這類孩子一般都比較內向、自私，而在高三學習的高壓下，很容易得‘考試焦慮癥’。”要解決并非易事，一般要咨詢該學生的成長過程，找到形成這種現(xiàn)象的事件或原因(一般有成長環(huán)境、家庭教育、受到不良影響等因素)，才能逐一解決。所以，這位同學最好走進校園心理室，向學校的心理老師吐露心聲，或者到專業(yè)的心理咨詢中心求助。

心理咨詢師呼吁家長重視起孩子這些看似平常的小問題，事實上這類人群是心理問題的高危人群，如果不管不顧將來很可能會形成更為嚴重的心理問題甚至人格問題。