開學(xué)綜合癥是指一些學(xué)生經(jīng)過長時(shí)間的放假后而接受不了開學(xué)后的忙碌狀態(tài)。這種情況一般是因?yàn)閷W(xué)生在放假時(shí)期保持沒有規(guī)律或者太過悠閑的生活狀態(tài)，所以無法接受開學(xué)后的時(shí)間安排。主要表現(xiàn)為，在開學(xué)的幾天心情煩悶不知道自己應(yīng)該做什么。下面，小編給大家具體介紹一下開學(xué)綜合癥的癥狀，趕緊來了解一下吧！

開學(xué)綜合癥有哪些癥狀?

癥狀1：精力不集中

阿峰是東升小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生，開學(xué)已經(jīng)2個(gè)星期了，阿峰上課時(shí)老打瞌睡、走神。假期里，阿峰父母忙于生意，無暇管他，阿峰每天玩游戲、看電視，困了便睡。開學(xué)了，生物鐘一時(shí)無法調(diào)整過來。不少中小學(xué)老師反映，剛開學(xué)的幾天課尤其難上，學(xué)生遲到現(xiàn)象較多，并且注意力不集中，有的學(xué)生甚至打瞌睡，課堂的氣氛難以調(diào)動(dòng)。

這些都是開學(xué)綜合征最常見的癥狀，學(xué)生們結(jié)束了假期自由散漫的生活，突然回到課堂上，心理上會(huì)有一個(gè)調(diào)適的過程，尤其是心理素質(zhì)差的學(xué)生。假期大多數(shù)學(xué)生都是睡到九十點(diǎn)鐘才起床，開學(xué)后六七點(diǎn)鐘甚至更早就要起床，生物鐘被打亂，造成上課時(shí)精力不濟(jì)、哈欠連天。

支招：家長和老師要平靜對(duì)待，盡快幫助孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間，督促他們按時(shí)睡覺、起床，不睡懶覺，一周左右這生物鐘自然就準(zhǔn)了。學(xué)生的自我調(diào)節(jié)也非常重要，比如對(duì)假期做個(gè)小結(jié)，與同學(xué)分享假期的趣事，預(yù)習(xí)新的課程。

癥狀2：自卑、孤獨(dú)

隨父母從湖南到石基上中學(xué)的小敏很不適應(yīng)新的學(xué)校。小敏說同學(xué)彼此不認(rèn)識(shí)，老同學(xué)分開了，面對(duì)新面孔、新環(huán)境、新老師，她感到孤獨(dú)和寂寞，也變得少言寡語。這是新生綜合癥的表現(xiàn)。

支招：來到一個(gè)新環(huán)境，新生要注意克制自己，學(xué)會(huì)容忍和接納別人，加強(qiáng)相互溝通和交流，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)充分重視新生的適應(yīng)性問題，積極開展多種形式的學(xué)生活動(dòng)和心理健康教育。