眼下正在畢業(yè)班讀書的學(xué)生們，已經(jīng)是一個準(zhǔn)畢業(yè)生了，無論是中考還是高考還是大學(xué)就業(yè)問題，都會給這些準(zhǔn)畢業(yè)生帶來不同程度上的壓力，那么要如何處理這些心理問題呢?

新一批的初三、高三的學(xué)子邁上了中高考的征途。在未來的一年時間，他們需要要經(jīng)歷很多：基礎(chǔ)復(fù)習(xí)、單科拔高、選擇專業(yè)……對考生和家長們需要面對兩大難題：壓力和成績。最傷不起的畢業(yè)生，有時候他們需要的不過是老師的一句認(rèn)可和家長的理解。

畢業(yè)班學(xué)生心理問題多

“在那學(xué)校里面燈管下面有一群畢業(yè)生，他們背書又做題，他們復(fù)習(xí)到天明，他們沒有休息戰(zhàn)斗在那昏暗的教室里，餓了就啃一口方便面。Oh，可愛的畢業(yè)生，Oh，無奈的畢業(yè)生，他們努力學(xué)習(xí)參加摸底斗敗了大堆題，他們淚流滿面好想去休息。”在這首由畢業(yè)班學(xué)生自創(chuàng)的“藍(lán)精靈體畢業(yè)生版”自我調(diào)侃的調(diào)子里，滬上有十幾萬年輕學(xué)生升入了畢業(yè)班，備戰(zhàn)9個月后的中考或高考。

每年畢業(yè)班總有個別學(xué)生由于考試壓力過大導(dǎo)致心理問題。“曾一個心理問題比較嚴(yán)重的學(xué)生，由于畢業(yè)班作業(yè)比較多，他擔(dān)心作業(yè)完不成被老師指責(zé)逃學(xué)2天。一開始家長還幫孩子瞞著老師，說是因為生病請假。但缺課天數(shù)多了之后，我們多方了解下才知道‘病根’就在作業(yè)沒完成。還有一些同學(xué)自我暗示‘生病了’，到醫(yī)務(wù)室一量體溫果然有低燒。這些都是精神壓力過大的表現(xiàn)。”

升學(xué)壓力依舊突出

剛進(jìn)入畢業(yè)班的學(xué)生，對自己的優(yōu)勢、劣勢和統(tǒng)考的要求都非常不了解，不了解就容易焦慮。除此之外，開學(xué)第一個月，有些學(xué)生沒能從閑散的暑假中緩過神來，還沒意識到自己已經(jīng)是畢業(yè)班的學(xué)生，沒能進(jìn)入狀態(tài)。開學(xué)后的一個月是畢業(yè)班學(xué)生的不應(yīng)期，也是備考生“心理事故高發(fā)期”。

升學(xué)是畢業(yè)生壓力過大的主要原因，社會的輿論和家庭的期望，是畢業(yè)生壓力的來源。雖然現(xiàn)在考入一所高中或大學(xué)已不是難事，但是那些示范性實驗高中和重點高校依舊不容易。僅僅升學(xué)已經(jīng)滿足不了家長對唯一孩子的期望，進(jìn)入重點高中、重點大學(xué)對每個畢業(yè)班學(xué)生都提出了更高的要求。過早定了太高的目標(biāo)，給孩子的心理造成很大的負(fù)擔(dān)，復(fù)習(xí)總是無法進(jìn)入狀態(tài)。提早確定目標(biāo)有積極意義，但要從自身的實際情況出發(fā)。

家長要做好“旁觀者”

與老師溝通還不算什么難事，讓90后的孩子跟家長溝通就不那么簡單了。曾經(jīng)做過的一個“關(guān)于90后學(xué)生常用溝通途徑”的調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，絕大部分90后學(xué)生與老師的溝通遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于與家長溝通。甚至于，中學(xué)生們在心理咨詢教室門口排隊等候心理咨詢，而在飯桌上不跟家長說一句話。

就上網(wǎng)這個問題來說吧，有些家長態(tài)度強硬，一進(jìn)畢業(yè)班，甚至還在暑假中，就沒拔了網(wǎng)線，沒收孩子的電腦和手機。而有的家長則以平等的態(tài)度與孩子制定協(xié)議，規(guī)定一周可以上網(wǎng)多少時間。后者的家長由于對孩子非常信任，他們的做法被孩子理解。而前一種家長的做法容易導(dǎo)致孩子的逆反心理，他們可以不在家里玩電腦，但他們可能就去網(wǎng)吧了。絕大部分的孩子都意識得到中考高考的重要性，家長過度的管制反而容易讓他們叛逆。

專家支招：復(fù)習(xí)剛剛起步，新課不能放松

大部分畢業(yè)班學(xué)生都知道復(fù)習(xí)是初三、高三最重要的事。也有不少畢業(yè)生早早就在培訓(xùn)機構(gòu)報名了總復(fù)習(xí)課程。小編提醒，高三的前半部分學(xué)校教授新課為主。由于老師希望有更多時間來復(fù)習(xí)，會把新課的時間壓縮，跳過考綱外的知識點。因此新課部分很有可能是考試重點，學(xué)生不能因為心急復(fù)習(xí)而放松對新知識點的學(xué)習(xí)。

專家建議，剛開學(xué)第一個月，與其著急著手復(fù)習(xí)，還不如做一個詳細(xì)的計劃。首先要充分了解自己，剛開學(xué)的摸底考試就是一個比較準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)。仔細(xì)分析失分原因，找到自己的薄弱環(huán)節(jié)。

許多學(xué)生選學(xué)科是為了揚長避短。比如選文科的，往往是數(shù)、理、化有點欠缺;選理科的，英語、語文某一門或全部是弱項。因而，對自己不太擅長的學(xué)科不妨定時、定量、定目標(biāo)去整理和練習(xí)。將每天分成若干部分，每個部分整理一門或者做練習(xí)。如此循環(huán)往復(fù)，自覺將時間、學(xué)科、數(shù)量都用文字規(guī)定下來，堅持下去。另一部分發(fā)展良好的學(xué)生則可以列出四門，按秩序整理教材、拾遺補缺，多余時間閱讀美文、寫寫心得。