對(duì)于孩子的成長來說，身心的健康都需要引起父母的注意，而對(duì)于心理的健康來說，家長們一定不要忽視對(duì)孩子心理營養(yǎng)的補(bǔ)充，那么什么才是心理營養(yǎng)呢？在生活中，父母應(yīng)該怎么做呢？

人的健康成長，除來自對(duì)生活的適應(yīng)、信心、毅力等主觀因素外，同樣離不開外界賦予的精神“營養(yǎng)”成分，這便是社會(huì)、人際、家庭，尤其是父母、老師等營造的無形"精神營養(yǎng)素"。它對(duì)人的健康和成長有著與物質(zhì)營養(yǎng)素同樣重要的作用。

這種精神營養(yǎng)素是身體健康的首要因素，生活的質(zhì)量與品位無不以心理、精神的健全、健康息息相關(guān);它主要來自各方面的呵護(hù)、關(guān)照和愛。 如人的童年，主要來自父母、親人之愛;少年時(shí)代，則除以上關(guān)愛外，還有師長、社會(huì)氛圍賦予的愛意和成長條件;青年時(shí)代，主要來自夫妻之愛、親人、同事、朋 友之愛;而進(jìn)入中老年后，則主要來自夫妻、子女和整個(gè)社會(huì)生活、經(jīng)濟(jì)氛圍、人際關(guān)系之愛，即各方面的幫助、矯正、信任、支持、鼓勵(lì)、榮譽(yù)、友情、親情、愛 情等。

如果一個(gè)人從小長期得不到或很少得到以上的精神"營養(yǎng)素"，長期處于孤單、寂寞、失望的境地，不但不能健康成長，而且還會(huì)造成心理變 態(tài)、人格失落、人性扭曲等情緒或行為的嚴(yán)重失衡，嚴(yán)重的還會(huì)造成危害社會(huì)的犯罪行為。當(dāng)然，過多的溺愛與營養(yǎng)過剩一樣，同樣會(huì)起到危害身心健康的負(fù)面作 用;不當(dāng)?shù)?quot;矯正"，欲速則不達(dá)，也會(huì)事與愿違，起不到良好的效果。

正常、有益的精神營養(yǎng)素，還來自親友、同事、朋友、領(lǐng)導(dǎo)的不斷幫助、引導(dǎo)和教育，以及社會(huì)大環(huán)境的正確導(dǎo)向。社會(huì)公德和法律的約束，逐漸鍛煉和形成健全的身體素質(zhì)，堅(jiān)強(qiáng)的毅力和人格、品質(zhì);過于依賴和無視心理、精神營養(yǎng)素都是錯(cuò)誤的。

當(dāng)然，正確對(duì)待生活中不可避免的負(fù)面因素，以訴說、交流、疏導(dǎo)和提高自身素質(zhì)等方式來宣泄生活中的不適感，以緩解矛盾心理和病態(tài)心理(如極端自 私、私欲膨脹、偏激、傲慢、自以為是、敵意等)，也是十分必要的。因此，為了全民族的健康發(fā)展，全社會(huì)都應(yīng)當(dāng)重視新型的家庭、夫妻、人際、社會(huì)關(guān)系營造和 賦予的精神“營養(yǎng)素”。