失戀不是什么大事，如果在現(xiàn)在的年代里，因為失戀就要尋死來找到解脫的話，我敢說這種人是最弱懦了，那么要怎么樣才能在失戀中重新振作起來，擺脫這樣的痛苦呢?

對待失戀，我們可以用以下幾種方式加以解脫：

酸葡萄效應(yīng)：吃不到葡萄說葡萄酸。戀愛不成，說對方不適合自己，不配自己，以平衡自己求不得的痛苦。當一個人失戀以后，如果總是回想過去戀人的種種優(yōu)點，就會越發(fā)懷念過去的戀人，同時也會越發(fā)否定自己，覺得自己一無是處。結(jié)果惡性循環(huán)，只會使情緒越來越消沉，心理越來越壓抑。因此，當你失戀以后，應(yīng)盡量多想過去戀人的缺點，把過去戀人身上的缺點找得越多，心理就越容易平衡。

完善自我：戀愛不成功，也許是你的缺點使對方難以容忍，這時應(yīng)該及時的反省，努力地改造自己，完善自己。通過努力，終會有一天會憑著優(yōu)異的成績贏得更美滿的愛情。

積極的自我暗示：當一個人失戀以后，如果總是責備自己，覺得是自己不好才導致分手，那只會使自己越來越壓抑。這時應(yīng)學會積極的自我暗示，如用“幸虧他是現(xiàn)在提出分手，如果是結(jié)婚后才提出分手那才糟糕”、“他瞧不起我。我還瞧不起他呢”等等積極的自我暗示來驅(qū)趕和代替頭腦中那些消極的、不利于情緒平靜的想法，使自己盡快從失戀的消沉情緒中擺脫出來。

轉(zhuǎn)移注意力：失戀后如果總是想著失戀這個沉重的打擊，那就無法從失戀的陰影中走出來。因此，這時候應(yīng)設(shè)法把自己的注去，如聽聽音樂，看意力從失戀這件事轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情看電影，打打球，找知心朋友聊天等等，以沖淡心中因失戀而產(chǎn)生的挫折感和壓抑感。

更新升華：心理學研究表明，失戀通常會激發(fā)“報復心理”。

你看不起我，我就做給你看。這可能有兩種結(jié)果：一是驅(qū)使意志力差、理智脆弱的人去做一些蠢事;二是驅(qū)使意志力強、理智健全的有志者在事業(yè)中取得成功，讓對方最終后悔，從而報復了對方對他的輕視。