父母離婚對(duì)孩子來說是一場災(zāi)難，孩子可能會(huì)感覺他的世界完全被顛倒，如何把離婚對(duì)孩子的傷害降到最低至關(guān)重要，美國梅奧診所提供給婚姻破裂的父母幾點(diǎn)實(shí)用建議。

1.提醒孩子你們永遠(yuǎn)愛他。最好能和你的配偶一起向孩子公布你們離婚的消息，真誠并簡潔地說出這個(gè)消息，跳過那些不好的細(xì)節(jié)，可以對(duì)孩子這樣說：“爸爸媽媽很難一起相處，所以我們認(rèn)為最好不要生活在一起了。”確保你的孩子理解離婚只是大人之間的事，請(qǐng)?zhí)嵝涯愕暮⒆樱�他并不是你們離婚的原因。

2.把消息告訴身邊的人。離婚后的父母，請(qǐng)將你們離婚的消息告訴孩子的老師、鄰居以及社區(qū)服務(wù)人員。他們能幫助你觀察你的孩子，并隨時(shí)告訴你，涉及你孩子的任何事情。

3.保持孩子的常規(guī)生活。得知父母離婚的消息，你的孩子可能會(huì)對(duì)具體的事情最感興趣。我將住在哪里?我需要換學(xué)校嗎?誰會(huì)帶我去參加游泳課?離婚后，試著盡可能地保持孩子的常規(guī)生活。

4.鼓勵(lì)孩子表達(dá)他的感受。父母離婚，孩子會(huì)出現(xiàn)心理壓力，例如，小一點(diǎn)的孩子會(huì)出現(xiàn)尿床，大一點(diǎn)的可能會(huì)變得壓抑或沉默寡言。和父母一方離別的焦慮會(huì)影響到孩子，但是他們可能不會(huì)口頭表達(dá)，因此，請(qǐng)幫助你的孩子將他的情感用文字表達(dá)出來，并鼓他盡可能與你分享他的感受。