“你有沒有覺得，有時生活就像賽跑，想停下卻不知該怎么停、如何停?潛意識會推著你拼命往前跑……”朋友Y跑的是銷售，收入能勉強跟上CPI的速度，但每天卻像上緊了發(fā)條的時鐘轉個不停。雖然，Y常會在難得的聚會上抱怨工作的忙碌，卻似乎又難以自拔，“如果周末我沒活兒跑，反而覺得有罪惡感，渾身上下不踏實。 ”

你是否偶爾也會有和Y一樣的感覺?工作起來不開心，可不工作更不開心;壓力太大，對周遭事物都感到惴惴不安，難以產(chǎn)生好感……如果你也有這些感覺的話，那么，你很可能患上了“壓力上癮癥”——會上癮，皆因壓力有“魅力”。在壓力下，你盡可以向別人發(fā)牢騷，而這種感覺相當好。人們都渴望“被需要”，為了讓自己的存在感更強，有的人會選擇把日程表填滿，并樂此不疲地籌劃一個接一個的行動計劃。而一旦放松下來，便會產(chǎn)生罪惡感。即使找不到壓力的理由，他們也會把小事夸大，制造壓力，否則便會覺得心里空落落。

其實，壓力上癮可以說是一種生活態(tài)度和生活習慣，患上壓力上癮癥的人覺得自己必須永遠忙碌才是一種正常的狀態(tài)：即使在工作之外，意識還沉浸在工作中;即使與親人團聚，也覺得沒有樂趣……但是，真的有人能在壓力下活得幸福愉快么?長期生活在壓力之下，感情和身心健康必然會付出代價。

壓力上癮癥患者常說，“無所事事會有罪惡感”，“停止工作會無所適從”。其實，壓力上癮患者完全可以留出一段屬于自己的時間：重拾過去的興趣愛好，學習曾經(jīng)想學的手藝，出門賞花踏青，又或者去正在進行的上海書展。有人說，現(xiàn)在“讀書很奢侈”，那么，你不妨“奢侈”一把，將時間交給書籍，說不定會收獲不一樣的體驗。要戒壓力癮，一切掌握在你手里。