挫折是每個(gè)人都會(huì)遇到的，但是那些都是表面上的，對(duì)與那些心理上的挫折，我們?cè)撛趺疵鎸?duì)呢？“以前我們往往認(rèn)為，一個(gè)人之所以會(huì)產(chǎn)生挫折感是由于客觀事物本身所致，事件A導(dǎo)致后果C。因此當(dāng)有青少年遇到挫折出現(xiàn)心理失常行為時(shí)，人們往往會(huì)認(rèn)為，挫折事件本身是直接原因。比如某某自殺了，為什么自殺？因?yàn)榭荚嚥患案瘛５珜?shí)際上考試不及格的人多著呢，為什么就是他自殺呢？”上海師范大學(xué)教授、著名心理學(xué)家盧家楣教授的問(wèn)題一拋出，不少學(xué)生立刻困惑起來(lái)。

“嗯，沒(méi)有想過(guò)這個(gè)問(wèn)題，可能人跟人不一樣吧？”一個(gè)女生小聲對(duì)同伴說(shuō)。

“這個(gè)傳統(tǒng)觀念要改變。其實(shí)真正引起挫折感或者相應(yīng)行為后果的，不是挫折事件本身，而是青少年對(duì)挫折的看法。也就是說(shuō)，對(duì)挫折事件錯(cuò)誤的認(rèn)知評(píng)價(jià)，才是導(dǎo)致消極后果的真正原因。事件A導(dǎo)致觀念B，最后才是后果C。”盧教授揭開(kāi)了謎底。

6月28日上午，由中央文明辦、教育部和中國(guó)心理學(xué)會(huì)聯(lián)合舉辦的“全國(guó)心理專家講壇”在上海開(kāi)講第四場(chǎng)，盧家楣教授以“學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)促進(jìn)身心健康”為題，為青少年講授了調(diào)整心理健康的方法。

講座當(dāng)天恰好是上海市公布高考分?jǐn)?shù)的第一天，盧教授以此為引子，給大家講了一個(gè)因高考失利而導(dǎo)致人生失敗的例子——

某地農(nóng)村一個(gè)高中生曾有過(guò)遠(yuǎn)大的理想，渴望走進(jìn)大學(xué)殿堂，幾經(jīng)努力，他卻屢戰(zhàn)屢敗。心中的夢(mèng)想被無(wú)情的現(xiàn)實(shí)擊碎后，他的思維方式進(jìn)入誤區(qū)，以致精神崩潰，成了一名間歇性精神分裂癥患者。為了防止他出手傷人，無(wú)奈的父母只好用鐵鏈將他鎖在院子里的石柱上，一鎖就是整整3年，直到被鄰居發(fā)現(xiàn)，大家出錢才把他送到醫(yī)院治療。

“青少年由于人生觀、價(jià)值觀發(fā)展尚未完整，所以對(duì)挫折的看法往往容易走入誤區(qū)。”盧教授介紹說(shuō)。

第一個(gè)誤區(qū)是絕對(duì)化。不是從客觀事物出發(fā)，而是從主觀愿望出發(fā)，缺乏對(duì)變故的思想準(zhǔn)備，遇到挫折容易導(dǎo)致心理失調(diào)。

第二個(gè)誤區(qū)是概括化。以一時(shí)一事的結(jié)果來(lái)評(píng)價(jià)自己或他人，甚至否定自己或他人的整體價(jià)值，以點(diǎn)概面，以偏概全，遇到挫折就容易導(dǎo)致因全面否定自己或他人而心理失調(diào)。

第三個(gè)誤區(qū)是夸大化。對(duì)事情的后果想得過(guò)分嚴(yán)重、可怕。有這種思維方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而導(dǎo)致心理失調(diào)，甚至自尋絕路。