現(xiàn)在大學(xué)生也是心理需求很大，但是我們也要巧調(diào)節(jié)大學(xué)生的不同的需求，畢竟大學(xué)生的心理需求是不同的。近日，一份調(diào)查報(bào)告顯示：因各種心理障礙引起心理疾病而休退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占大學(xué)總休退學(xué)人數(shù)的50%%左右，而大學(xué)生由于自卑、失戀、受挫等心理因素自殺率已位居大學(xué)生非正常死亡的第一名。同時(shí)，人際交往不和諧、性與戀愛處理不當(dāng)、激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)等問題也給大學(xué)生帶來心理壓力。

大學(xué)生正處于身心發(fā)展時(shí)期,他們獨(dú)立性強(qiáng),但自制力弱；情感豐富,但控制力差；追求新事物，但缺乏遠(yuǎn)大理想。因此，大學(xué)生應(yīng)隨時(shí)隨地加強(qiáng)自我心理的調(diào)節(jié)，以確保身心全面健康發(fā)展。

1、自我意識(shí)調(diào)節(jié)

自我意識(shí)使人能夠認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)自己的情緒，同時(shí)也可控制情緒的變化。如一個(gè)人的政治意識(shí)、道德意識(shí)、公民意識(shí)以及角色意識(shí)等均可對(duì)情緒起到調(diào)節(jié)作用。只有提高自我意識(shí)的支配能力，才能保證較高的自我意識(shí)水平，發(fā)揮正常的自我意識(shí)功能。

2、情感調(diào)節(jié)

大學(xué)生精力旺盛，情感豐富，常常產(chǎn)生一些不良情緒，如果不良情緒所產(chǎn)生的能量難以釋放，就會(huì)影響身心健康。因此，要學(xué)會(huì)情感調(diào)節(jié)，使不良情感得到轉(zhuǎn)化，即將不良情緒帶來的能量引向比較符合社會(huì)規(guī)范的方向，轉(zhuǎn)化為具有社會(huì)價(jià)值的積極行動(dòng)。

3、語言暗示調(diào)節(jié)

大學(xué)生由于知識(shí)和閱歷不斷豐富，他們具有獨(dú)立思維、獨(dú)立意識(shí)能力，因而通過科學(xué)的運(yùn)用語言暗示，可解決一些學(xué)生的思想問題，在大學(xué)生政治思想教育方面有積極的作用。

4.理智調(diào)節(jié)

大學(xué)生往往好強(qiáng)氣盛，在日常生活中易出現(xiàn)過于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，每當(dāng)此時(shí)，思維變得狹隘、情緒難以自控。因此，無論遇到什么事件，產(chǎn)生什么情緒，都要用理智的頭腦分析并推理，找出原因，從而保持心理平衡。

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