轉(zhuǎn)眼，兩個(gè)月的暑假就要結(jié)束了，有些同學(xué)可以很好地適應(yīng)這個(gè)轉(zhuǎn)變，有部分同學(xué)卻無法從暑期的狀態(tài)中調(diào)整過來，甚至家長(zhǎng)和老師們也還有些沒從暑假的日子緩過神來。面對(duì)新學(xué)期，你們是否會(huì)莫名其妙感到煩躁、焦慮、疲憊、恐懼……如果是這樣的話，你們很有可能出現(xiàn)了“開學(xué)焦慮癥”。

“開學(xué)焦慮癥”的出現(xiàn)實(shí)際上代表學(xué)生對(duì)于假期生活的留戀，對(duì)于學(xué)校生活的焦慮，從而產(chǎn)生“軀體喚起”，由心理上的不適應(yīng)導(dǎo)致身體的不舒服。

女兒萱萱馬上就要讀初一，從上周五開始到今天，老說肚子疼，總躺在沙發(fā)上，不肯吃飯，也不按時(shí)睡覺。問她怎么了，回答總是同一句話，我生病了，幫我請(qǐng)假吧，我上不了學(xué)了。帶她去看了醫(yī)生，醫(yī)生卻說沒大礙，難道孩子得了怪病?

專家提醒，開學(xué)前，家長(zhǎng)要檢查一下孩子的假期作業(yè)，幫助孩子做好開學(xué)前的準(zhǔn)備工作。有些孩子在假期快結(jié)束時(shí)會(huì)表現(xiàn)出一些反常行為，如焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)定，甚至厭學(xué)等。這時(shí)，家長(zhǎng)不要擔(dān)心或煩躁，要和孩子耐心溝通，只要找出造成這一情況的心理原因，及時(shí)調(diào)整，就能很快解決。

那么家長(zhǎng)要如何幫助孩子收心，“基本上在暑期的最后一周，家長(zhǎng)都要開始為孩子調(diào)整心態(tài)，讓學(xué)生適應(yīng)學(xué)習(xí)狀態(tài)。”馬上讓孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)也是不現(xiàn)實(shí)，因此，需要一周的時(shí)間來調(diào)節(jié)，特別是自我管理能力比較差的孩子。

上幼兒園、小學(xué)的學(xué)生可以選擇早睡早起，而初中生、高中生則應(yīng)該更重視學(xué)習(xí)狀態(tài)的調(diào)整。而對(duì)于讀初中的學(xué)生，家長(zhǎng)可以選擇送孩子參加一些銜接班，自控能力好的，基礎(chǔ)好的孩子可以自行預(yù)習(xí)，而基礎(chǔ)和自控能力較差一點(diǎn)的孩子則可以參加銜接班，提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

另外，家長(zhǎng)最好不要將旅游時(shí)間安排在開學(xué)前，也不要在開學(xué)前讓孩子參與刺激性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。

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