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大學(xué)生,這10個心理調(diào)節(jié)你做好了嗎?

大學(xué)生,這10個心理調(diào)節(jié)你做好了嗎?

1.多一點堅強(qiáng),少一點軟弱:新的矛盾、新的挫折、新的委屈、新的打擊等,隨時會發(fā)生,隨時會遇到,不要唉聲嘆氣、不要痛哭流涕、不要心灰意冷,要堅強(qiáng),要放眼未來,要態(tài)度積極。鉆牛角尖、往窄處想、尋死覓活就太軟弱了,對自己對別人都不好。做人就要堅強(qiáng)。

2.多一點主動,少一點被動:與老師和同學(xué)之間、對待班里的事、參加什么活動,應(yīng)該主動,不要凡事總讓人推著你、總讓別人照顧你。要時刻想到我能為別人做什么、我該為這事出什么力。

3.說話多一點和氣,少一點脾氣:同學(xué)來自五湖四海,方言、習(xí)慣、思維等多有不同,免不了造成誤會。這時,與人說話要和氣,心平氣和地商量著解決問題,不要動不動發(fā)脾氣。要多使用普通話呦。

4.多一點自制,少一點放縱:讀高中很苦,進(jìn)了大學(xué)適當(dāng)放松一下可以理解,但要自制。通宵上網(wǎng)玩游戲、沒完沒了聚餐、逃課去旅游玩耍、覺得遲到早退無所謂等,是不可取的。有空大可以去做許多有意義的事,要嚴(yán)格要求自己。

5.多一點自信,少一點自卑:中學(xué)時期你可能是班里和學(xué)校的佼佼者,大學(xué)里人才濟(jì)濟(jì),突然發(fā)現(xiàn)自己有不少不入他人的地方,心理會產(chǎn)生較大的失落。這時要多看自己的強(qiáng)處,保持信心,不要一味自卑而看不起自己。多學(xué)別人的長處、迎頭趕上就行了。

6.多一點自主,少一點依賴:離開父母獨立生活,好多事情要自己處理。要對自己說:“我能,我行。”不要總有等、靠、要的思想。老生的經(jīng)驗值得借鑒,但不能事事問人家、事事照樣子去做。況且每一級學(xué)生、每個人的情況不同,重要的是靠自己。

7.多一點好行為,少一點壞習(xí)慣:不分場合大叫大嚷、亂吐亂倒、亂扔亂放、不守作息時間、便后不沖干凈、不值日等,只圖自己方便,不顧不管他人,既不文明又容易引發(fā)矛盾,搞得自己和他人都不愉快,影響了自己的工作學(xué)習(xí)。所以,要多講一點道德,少做不文明的事。

8.多想點父母掙錢不易,少點大手大腳:上大學(xué)的開銷比上中學(xué)要大,這是客觀的。該花的花,不該花的盡量不花。不能為了所謂面子而比吃論穿、比玩耍論瀟灑,增加父母的負(fù)擔(dān)。

9.多一點時間意識,少一點浪費生命:有的大一新生不干什么出格的事,這是好的,但就是瞎晃蕩,不知道下一個目標(biāo),不知道上完那幾門該干什么,不知道今天干了什么有意義的事,不知道雙休日該做點什么。那樣,就浪費了生命。還是要珍惜時間,心中有目標(biāo),不斷為美好的未來奮斗。

10.多一分清醒,少一點糊涂:外面的世界有很多誘惑,自己要有腦子。要清醒一點,不要糊糊涂涂陷入傳銷、急于在雙休日打工上當(dāng)受騙、自己的好心被利用而失錢甚至受傷、受害。

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