1、放下壓力——累與不累，取決于自己的心態(tài)

心靈的房間，不打掃就會(huì)落滿灰塵。蒙塵的心，會(huì)變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會(huì)變得雜亂無(wú)序，然后心也跟著亂起來(lái)。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會(huì)使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚，才能告別煩亂;把一些無(wú)謂的痛苦扔掉，快樂(lè)就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂(lè)的理由，無(wú)視快樂(lè)的理由，就是你總是覺(jué)得難受的原因了。

2、放下煩——快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單

所謂練習(xí)微笑，不是機(jī)械地挪動(dòng)你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)，調(diào)節(jié)你的心情。學(xué)會(huì)平靜地接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)聲順其自然，學(xué)會(huì)坦然地面對(duì)厄運(yùn)，學(xué)會(huì)積極地看待人生，學(xué)會(huì)凡事都往好處想。這樣，陽(yáng)光就會(huì)流進(jìn)心里來(lái)，驅(qū)走恐懼，驅(qū)走黑暗，驅(qū)走所有的陰霾。

快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，不要自己不快樂(lè)就可以了。

3、放下自卑——把自卑從你的字典里刪去

不是每個(gè)人都可以成為偉人，但每個(gè)人都可以成為內(nèi)心強(qiáng)大的人。內(nèi)心的強(qiáng)大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁;內(nèi)心的強(qiáng)大，能夠有效彌補(bǔ)你外在的不足;內(nèi)心的強(qiáng)大，能夠讓你無(wú)所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過(guò)所有的建筑和山峰!相信自己，找準(zhǔn)自己的位置，你同樣可以擁有一個(gè)有價(jià)值的人生。

4、放下懶惰——奮斗改變命運(yùn)

不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過(guò)恒久的努力，你也完全可以擁有。因?yàn)�，把一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作練到出神入化，就是絕招;把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。提醒自己，記住自己的提醒，上進(jìn)的你，快樂(lè)的你，健康的你，善良的你，一定會(huì)有一個(gè)燦爛的人生。