一、對事物缺乏足夠的認識，不感興趣;2、由于某些原因，使人心情憂郁，情緒低落;3、長期處于緊張應(yīng)激狀態(tài)，、長期從事單調(diào)、重復(fù)枯燥的活動，使人產(chǎn)生心理飽和。既然如此，那么我們班主任怎樣幫助學(xué)生消除心理疲勞呢?筆者認為關(guān)鍵要維持學(xué)生大腦的興奮水平，通常有以下幾種途徑：一、確定目標、樹立理想，產(chǎn)生心理疲勞的學(xué)生大多生活無目標，心中缺乏理想，或雖有理想但不切實際，教師就要有針對性地向他們開展理想教育，用身邊的人和事宣傳“行行出狀元”，“狀元”需要理論指導(dǎo)，理論的學(xué)習(xí)，離不開科學(xué)文化基礎(chǔ)知識，使他們認識到學(xué)好了中、小學(xué)各科課程就為將來的成功拿到了一把金鑰匙，打下了知識基矗與此同時還要幫助學(xué)生將理想總目標，分解成學(xué)生通過努力能夠夠得著的一個個分目標，這樣，讓學(xué)生隨時對照目標，及時了解自己取得的成績，使自己不斷得以激勵，保持大腦的興奮狀態(tài)，逐步消除心理疲勞。

二、關(guān)心激勵、培養(yǎng)興趣。我們知道情緒低落、紀律渙散、對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦的學(xué)生，他們大多總認為低人一等，索性破罐子破摔，我們老師要多關(guān)心他們，對于他們?nèi)〉玫某煽�，哪怕一點微小的進步都要給予表揚鼓勵。對于他們所犯的錯誤，要講究批評的藝術(shù)，既要點其要害，又要讓其巧下臺階。同時，要根據(jù)每個人的特點，從不同角度誘導(dǎo)他們學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的興趣、心理學(xué)指出：興趣的形成與人的大腦皮層上的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅積極的情緒體驗，這樣就能不斷滿足“差生”的心理需求，達到克服心理疲勞的目的。

三、采取靈活多樣的教學(xué)方法。教育心理學(xué)原理告訴我們：單一的教學(xué)模式，重復(fù)的教法容易使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生壓抑，引起學(xué)生的心理疲勞，使人厭學(xué)。所以這就要求我們要根據(jù)學(xué)生的年齡特征、知識水平、教材的特點，采到靈活多樣的方法，選準教學(xué)的突破口，上好每堂課，做到講解簡明生動、演示好處、表達繪聲繪色，力求給學(xué)生以新奇，誘發(fā)他們探究的欲望，維持他們興奮的學(xué)習(xí)心理。

四、構(gòu)建良好的班級環(huán)境。教育心理學(xué)認為良好的班級環(huán)境能使人產(chǎn)生愉悅感，進而獲得較好的學(xué)習(xí)心理，反之則產(chǎn)生較差的學(xué)習(xí)情緒。和諧寬松積極向上的環(huán)境對鑄造學(xué)生高尚的品德心理，取得較好的學(xué)習(xí)效果尤為重要，所以我們班主任除了要管理好班級顯性環(huán)境如班級布置、環(huán)境衛(wèi)生、班刊班報、班級日志、圖書角等以外，更要善于管理好班級隱性環(huán)境，即樹立良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)，形成立志求知、文明守紀、友愛互助、學(xué)比趕超的風(fēng)尚，使人人有緊迫感、責(zé)任感和榮譽感，產(chǎn)生良性循環(huán)的局面，達到消除心理疲勞的目的。