“不是我不想睡，是沒時間睡”

記者在石家莊市第15中學采訪時，一位學生家長說：我的孩子讀初三，成績在班里算不錯的，但是每天晚上要上夜自習，回家后還有一大堆作業(yè)。一般情況下孩子晚上11點以后睡覺，早上5點半起床，能睡7個小時就算很好的了。

一名學生告訴記者，有人總結(jié)中學生起得比雞早，睡得比狗晚，干得比牛多。不是我不想睡，是真的沒有時間睡。確保中學生不少于9小時的睡眠根本就缺乏可操作性。我們課業(yè)負擔那么重、升學考試壓力那么大，誰敢給我們保證?

石家莊市裕華路小學五年級語文老師劉春燕說，目前學校要求學生早晨7時50分就得到校，學生起得早，很辛苦，不過老師更辛苦，每天早晨要比學生更早到校。

記者致電石家莊一些學校負責人，他們均不愿多談學生睡眠不足的事。一位不愿透露姓名的老師告訴記者，現(xiàn)在學生成績好壞、老師的教學能力、學校的名聲、領(lǐng)導的政績，都取決于學生的考試分數(shù)。而想得到高分，就靠反復做練習題，靠時間積累。時間對于每個人都是公平的，在可支配的有限時間里，能擠出的除了睡眠時間就沒有別的了。

石家莊心理咨詢心理治療中心主任張慶彬分析，導致學生睡眠不足的原因主要包括：家庭作業(yè)過多，許多初三、高三畢業(yè)生每天的家庭作業(yè)時間在4小時以上;大量的學習資料使孩子們沒時間睡，現(xiàn)在很多學生包括小學生，人均學習資料在10本以上;此外，許多家長也不同程度地給孩子加題、補課。

對此，學生家長對記者說：哪個家長愿意以孩子的身心健康為代價去取得高分呢?可是這個學校不補課，別的學校補了，我的孩子還沒上考場就先吃虧了，所以不得不犧牲孩子的睡眠。

學齡兒童睡不足　危害不少應重視

上海交通大學醫(yī)學院兒童保健研究中心日前在上海、成都、西安、烏魯木齊、廣州等全國9個城市的2萬余名5歲―11歲的兒童中，展開了“學齡兒童睡眠現(xiàn)狀流行病學調(diào)查”，結(jié)果顯示，我國城市學齡兒童平均每日睡眠時間為9.1小時。根據(jù)我國頒布的有關(guān)學生健康和衛(wèi)生工作條例中所規(guī)定的“每天應保證小學生10小時睡眠時間”為依據(jù)計算，城市學齡兒童睡眠不足發(fā)生率高達71.4%。隨著學生年齡的增長，睡眠不足發(fā)生率也逐漸增長。

中、美兩國兒童睡眠狀況的比較研究顯示，我國兒童與美國兒童相比，就寢時間約晚半小時，晨起時間約早半小時，平均每天少睡近1小時。同時我國兒童伴有更多的睡眠問題，如入睡困難，說夢話，睡眠不安，磨牙，白天嗜睡等。

學齡期是睡眠習慣形成和建立的關(guān)鍵時期，睡眠不足可導致兒童長期處于“亞健康”狀態(tài)，引發(fā)各種行為和心理問題，阻礙兒童認知功能發(fā)育。此外，睡眠不足還會擾亂生長激素正常分泌、導致生長發(fā)育遲緩等。

睡眠不足進而影響體力恢復，還影響孩子的生長發(fā)育、心理健康，學生會漸漸變得厭學、成績下降。如果在少年時期睡眠不足，生活沒規(guī)律，成熟后很容易引發(fā)抑郁癥、精神分裂癥。

“學齡兒童睡眠現(xiàn)狀流行病學調(diào)查”課題負責人、上海交通大學醫(yī)學院博導、上海市教委主任沈曉明表示：睡眠時間不足和伴有睡眠問題的兒童容易出現(xiàn)學校適應能力下降，如遲到、違反校規(guī);人際關(guān)系受挫，同學、師生之間關(guān)系緊張，這些會成為青春期危險行為如抑郁、自殺、抽煙、服用興奮劑、酗酒、吸毒的高危因素。此外，學齡期是睡眠習慣形成和建立的關(guān)鍵時期，培養(yǎng)良好的睡眠習慣，可為其一生的健康奠定基礎。

學校家庭齊努力　改善現(xiàn)狀有途徑

影響學生睡眠的因素包括學生個人、家庭和社會大環(huán)境，涉及一些深層次的因素，如社會傳統(tǒng)文化和現(xiàn)行教育體制，改善現(xiàn)狀需要家庭、學校、政府部門的共同努力。

上海的大部分中小學以前規(guī)定上午7時15分至7時30分到校，而從今年春季新學期開始起，上海開始在盧灣、虹口、浦東三個區(qū)進行“推遲學生到校時間”試點，上學時間一般比以前晚30分鐘，并統(tǒng)一將原來的晨讀時間改為體育鍛煉時間。

“與以往相比，這學期早上可多睡半個小時了。”家住上海市蒙自路的上海盧灣區(qū)一中心小學學生馮順說，“以前每天早上不到7點就要起床，有時連早飯都顧不上吃就匆忙上學，現(xiàn)在鬧鐘調(diào)到了7點半，洗漱、吃早飯綽綽有余。”

石家莊市外國語學校嘗試“朝九晚五”新的作息制度，學生早晨8點50分上第一節(jié)課，比過去推遲約一小時，上午共安排五節(jié)課，每節(jié)40分鐘。午飯時間減少為一個多小時，下午2時10分上課，安排三節(jié)課，5時10分放學。

朝九晚五”作息制是在學校經(jīng)過認真調(diào)查的前提下實行的。此前許多家長埋怨自己的孩子早晨起得過早，造成許多不便。按照傳統(tǒng)作息時間，學校第一節(jié)課開始時間一般在7時30分，學生早晨6點多就要起床，匆忙吃飯或者邊走邊吃，然后趕到學校。過去的作息制令多數(shù)學生睡眠嚴重不足，早餐也吃得不安生，從而影響了學習質(zhì)量。

對此一些家長表示，現(xiàn)在學校這種作息制確實給孩子和大人帶來很大方便。