所謂心理疲勞是指因心理因素引起的不良情緒，使大腦皮層受抑制而出現(xiàn)的心理現(xiàn)象。之所以產(chǎn)生心理疲勞，從根本上說，是受到人的體力、智力、情緒三種節(jié)律運動規(guī)律的制約。當三種節(jié)律出現(xiàn)運動低谷時，人就產(chǎn)生生理或心理上的疲勞。

　　如何消除心理疲勞呢 首先,要正確對待社會輿論，明確奮斗目標，激發(fā)自信心。學生應(yīng)根據(jù)自己的實際情況，分解個人階段性的奮斗目標，用不斷取得的小成績激勵自己，從而增強學習興趣，恢復(fù)自信心，運用科學的復(fù)習方法，提高學習效率。在愉快的情境中消除身心疲勞，學好各門課程。其次要改善營養(yǎng)，保證睡眠，適當開展文體活動，做到勞逸結(jié)合。

　　內(nèi)向、缺乏自信心、疏遠集體、忽視人際關(guān)系溝通的學生遇到困難容易情緒低落，心理疲勞。因此，在日常的學習生活中，要努力做到“勝不驕”、“敗不餒”、懂得“失敗是成功之母”，培養(yǎng)堅強的意志和堅韌的毅力。形成開朗、自信、熱情并樂于助人的良好個性，積極關(guān)心和參加班集體活動，建立融洽的師生、同學關(guān)系，這會增強自己克服困難的信心與勇氣，并以高昂的斗志、旺盛的精力和健康的心理去迎接高考的挑戰(zhàn)?