習(xí)慣的養(yǎng)成有如紡紗，一開始只是一條細細的絲線，隨著我們不斷地重復(fù)相同的行為，就好像在原來那條絲線上不斷纏上一條又一條絲線，最后它便成了一條粗繩，把我們的思想和行為給纏得死死的。

　　1.雖然有電梯,但經(jīng)常走走樓梯.

　　2.等公共汽車時,不一直緊盯著車來的方向.

　　3.上班和下班,偶爾走走不同的路線.

　　4.不是很熟的人,也不妨跟他打個招呼.

　　5.不整天問別人對自己的看法.

　　6.有機會就仰天注視一下天空和云朵.

　　7.敲開主管或上司的門,最后清晰、整理一下自己要辦理的事、要說的話。

　　8.講完電話后記得多說一句：“感謝您的來電。”

　　9.記住并辨認5個星座、10種樹、20種花。

　　10.睡不著時就起床。

　　11.不抱著“只要……我就能幸�！�、“只要能賺到……我就能快樂”的想法。

　　12.遇到困難時，想想你所尊敬的人大概會怎么做。

　　13.遇到討厭的人，想想自己是否有同樣的毛病。

　　14.不要給準(zhǔn)備要做的事尋找失敗的理由

　　15.把所有的困苦都看做是有意義的，是生命對你的磨練，也許，是為了讓你成大事而做準(zhǔn)備。