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高考過后考生如何放松身心

高考過后考生如何放松身心

高考過后,內(nèi)蒙古赤峰市巴林右旗大板鎮(zhèn)王海琴女士多了一個(gè)煩心事:這幾天,兒子情緒很不好,跟他打聽考試情況,他也愛理不理,顯得十分不耐煩,飯也不按時(shí)吃,成天守在電腦旁玩游戲,真不知該咋辦?

  對(duì)此,心理專家提醒,高考過后很多考生都會(huì)有一些心理問題,家長(zhǎng)不能放松對(duì)孩子的心理疏導(dǎo)。比如,一些考生對(duì)自己考試不滿意或感覺在考場(chǎng)上發(fā)揮不佳,考后往往會(huì)很沮喪。

  這時(shí),家長(zhǎng)要有一個(gè)好的表現(xiàn),千萬不要把考好考?jí)膾煸谧爝叄@樣會(huì)加劇孩子的心理愧疚感。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí),即使這次沒有考好,可以總結(jié)教訓(xùn),下次再來。一旦考生和家長(zhǎng)都產(chǎn)生壞的情緒,直接會(huì)影響估分和填報(bào)志愿。

  家長(zhǎng)最好能幫助考生制定一個(gè)勞逸結(jié)合,張弛有度的假期計(jì)劃。可以假期鼓勵(lì)孩子走出戶外,呼吸新鮮空氣,多做做運(yùn)動(dòng)和健身,也可以旅游。不過,千萬要注意假期的人身安全問題。同時(shí),還要不間斷地充電學(xué)習(xí),為上大學(xué)多做一些準(zhǔn)備。