對于現(xiàn)在剛步入大學(xué)的新生來說，見到了各種各地的同學(xué)們，難免會看看那些人比較厲害，或者比較有家世，然而一旦有了對比，那就必然會存在自卑，那么要怎么辦呢?

控制和消除大學(xué)新生的自卑心理，可以從以下幾個方面著手：

正確認(rèn)識現(xiàn)實(shí)：不恰當(dāng)?shù)貙⒆约含F(xiàn)在的情形與中學(xué)時期相比較，是大學(xué)新生產(chǎn)生自卑的最直接原因。因此，要克服自卑感，首先需要正確認(rèn)識大學(xué)的學(xué)習(xí)現(xiàn)實(shí)。大學(xué)里匯集了來自各地的優(yōu)秀中學(xué)畢業(yè)生，因而在大學(xué)班集體中，學(xué)習(xí)名次必然會有一個重新的排列和組合。其中，名列前茅者總是少數(shù)，多數(shù)同學(xué)會排在中游位置，但事實(shí)上這些所謂“中等”的同學(xué)在各個方面也都不錯，也都是優(yōu)秀青年，因?yàn)榇髮W(xué)生的總體水平是比較高的。所以沒有必要僅僅因自己的名次或地位不如中學(xué)時期而懷疑自己的才智，更沒有必要自暴自棄。

正確認(rèn)識自己：與不能正確認(rèn)識現(xiàn)實(shí)相應(yīng)，不能正確認(rèn)識自己也是大學(xué)新生形成自卑心理的最主要原因。因此，消除自卑也必須同時從改變自我認(rèn)識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要總拿自己的短處與別人的長處比，把別人看得十全十美，把自己看得一無是處。事實(shí)上，如果一個人什么都比別人差，那么他多半也考不上大學(xué)。對于自己的學(xué)習(xí)成績也是這樣，不要因?yàn)樵谀炒慰荚囍邪l(fā)揮不理想，或成績排名下降，就懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，認(rèn)為自己“不行了”。學(xué)習(xí)成績不夠理想或下降，主要是因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法還沒有適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)要求，獨(dú)立性較差，對老師的依賴性較強(qiáng)，不太會安排自己的學(xué)習(xí)生活，所以只要積極改善自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣，成績很快會有改觀調(diào)整理想自我：各個新生在進(jìn)入大學(xué)時，對自己的抱負(fù)或追求都有一番理想的勾畫。如何確定其水平和要求，首先應(yīng)對自己的所能、所長以及現(xiàn)實(shí)條件有較為清醒的認(rèn)識。“山外青山樓外樓”，“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”。不要以自己在中學(xué)時的情形來規(guī)劃理想中的自我。如果抱負(fù)定得太高，非力所能及，或追求十全十美，勉為其難，必然遭受挫折，自尋煩惱，終日郁悶不樂。

注意自我激勵：自卑的人一般都比較敏感脆弱，凡事常從壞處看、常往壞處想，老是把注意力集中在失敗、挫折上，以致心理活動經(jīng)常陷入惡性循環(huán)。因此，要改變這種消極的思維方式，多以樂觀的態(tài)度看待問題，多從積極的角度思考問題，經(jīng)常給自己以激勵。其中，把注意力集中于成功的經(jīng)歷，是自我激勵的一個重要方法。積極的自我激勵意味著對自己的積極評價，而積極評價來源于成功的經(jīng)歷。因此，把注意力集中于成功的經(jīng)歷，從中悟出道理，并養(yǎng)成記住成功而不拘泥于失敗的習(xí)慣，是自我激勵的重要途徑。想想學(xué)習(xí)打籃球的經(jīng)歷，你肯定能記得這樣一個事實(shí)：你投不中的次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于投中的次數(shù)。那么為什么你經(jīng)過一段時間的練習(xí)之后，你投中的次數(shù)越來越多，甚至成了“神投手”呢?其主要原因就是你在練習(xí)的時候始終把注意力集中于投中上，記住并強(qiáng)化了投中的經(jīng)驗(yàn)。倘若你把投中和投不中的經(jīng)驗(yàn)統(tǒng)統(tǒng)記在腦子里，那你便會成為一個屢投不中的人了。這種學(xué)習(xí)投籃的方法也是自我激勵的有效方法。過去你有多少失意和失敗并不重要，重要的是記取并強(qiáng)化那些成功的和積極的經(jīng)驗(yàn)。這樣，你就可能把自己心理活動納入良性循環(huán)的軌道積極開放自我自卑者多數(shù)孤僻，不愿交往，自己把自己孤立起來。

心理學(xué)研究指出，當(dāng)人獨(dú)處時，心理活動就會轉(zhuǎn)入內(nèi)部，朝向自我。自卑的人長期獨(dú)處，心理活動的范圍、內(nèi)容會變窄小，只能翻來覆去在某幾個問題上轉(zhuǎn)，加之個人認(rèn)識的局限，就會使心理活動走向片面，常使自己陷入深深的自卑之中不能自拔。但當(dāng)你在與人交往過程中，你的注意力就會被他人所吸引，感到他人的喜怒哀樂，心理活動就不會局限于個人的小圈子，心情就會變得開朗。自卑者應(yīng)有意識地加強(qiáng)與他人的交往，特別是與友善開朗、樂觀豁達(dá)的人交往。