你喜歡的生活中抱怨嗎?其實(shí)抱怨是一種非常不好的習(xí)慣，它已經(jīng)成為一種慢性疾病，給我們生活造成很大的影響，所以遠(yuǎn)離抱怨我們需要注意的。

給抱怨扣頂“慢病”的帽子，很多讀者可能會(huì)認(rèn)為嚴(yán)重了，和吃喝玩樂一樣，誰的生活中還不能有點(diǎn)抱怨?確實(shí)，抱怨也是一種釋放情緒和壓力的辦法，但這個(gè)度并非每個(gè)人都會(huì)掌握得恰當(dāng)。

當(dāng)有人喋喋不休的抱怨時(shí)，不耐煩的旁人可能會(huì)扔一句“有病!”

當(dāng)然這是氣話。但如果抱怨成了你生活的常態(tài)，有人善意提醒你要適當(dāng)調(diào)整，別不當(dāng)回事兒，抱怨也是一種慢性病，其對(duì)身心的損傷絕不亞于大家熟知的糖尿病、高血壓。

慢性病具有病程長、病因復(fù)雜、患病人群多、健康受損和社會(huì)危害嚴(yán)重等特點(diǎn)，從這個(gè)角度看，長期抱怨具備慢性病屬性。

“總是抱怨確實(shí)能劃到慢性病這一塊。”著名健康教育專家洪昭光教授肯定了這種說法，別不相信，舉個(gè)例子，動(dòng)脈硬化是導(dǎo)致心腦血管病的元兇，但是動(dòng)脈硬化是個(gè)緩慢的過程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動(dòng)脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發(fā)怒，一分鐘動(dòng)脈可能狹窄許多，情緒就這么厲害。所以長期處于負(fù)面情緒不能自拔，對(duì)心腦血管等是一點(diǎn)好處也沒有。

決定健康的四大基石，除了合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒外，心理平衡，也就是保持心理的健康狀態(tài)，非常重要。看看那些百歲的名人，都是慈眉善目、性格隨和，心地善良，沒有一個(gè)是心胸狹隘、鼠肚雞腸、鉆牛角尖的人。

英國每日郵報(bào)報(bào)道稱，《生物行為醫(yī)學(xué)雜志》刊登美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)釋懷、心懷感恩、放下憤怒，可以大大降低血壓升高的危險(xiǎn)，進(jìn)而降低心臟病危險(xiǎn)。

把抱怨一詞輸入百度，跳出來的答案是：心中懷有不滿，責(zé)怪別人。北京安定醫(yī)院焦慮障礙門診的韓海英博士說，從怨字的結(jié)構(gòu)也能看出，把心踩在腳下，舉著小刀，一旦抱怨，矛頭就是他人或指向自己，實(shí)際上也是一種攻擊行為，而攻擊行為常常傷人傷己。長期抱怨導(dǎo)致的憤怒等負(fù)面情緒的積累會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降，還會(huì)使內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，長此以往肯定是不利身心健康的。

慢性病具有病程長、病因復(fù)雜、患病人群多、健康受損和社會(huì)危害嚴(yán)重等特點(diǎn)，從這個(gè)角度上看，長期抱怨不斷，不但對(duì)自己的身心健康沒有好處，而且會(huì)傳染他人，會(huì)讓人處于“怨而生恨”的不良氛圍中，因此，總抱怨是一種慢性病。

抱怨對(duì)一個(gè)人的影響很大，如果不控制好的話，抱怨就會(huì)成為一種慢性的疾病，慢慢對(duì)我們的身心造成影響，從而影響我們的心理健康。