每個人都會感到疲勞，疲勞是一件非常正常的事情，每個人感到疲勞的特點和原因都是不一樣的，要想揭秘人為什么會感到疲勞，一起來看看心理分析。

“疲勞不是我們的敵人。事實上，它還是個挺友善的家伙并只想讓你更舒服一些。它想讓你停下，看著上帝的份上好好躺著。”埃德·艾爾斯這樣說。

當任何人嘗試過了長跑10公里或者下班后去健身房都會知道疲勞是什么滋味，但很難說清楚疲勞究竟是什么。我總是認為疲勞時體力不足的結(jié)果，或者說是與心肌強度和效率、血液中血紅蛋白濃度和肌肉細胞中線粒體密度有關(guān)。不過盡管這三樣的確在持久性運動的優(yōu)越表現(xiàn)中起很大的作用，但是影響疲勞的因素不僅是這個。

當然就像我以前所說，心理因素也起著作用。你鍛煉的原因、他人的鼓勵和對于鍛煉持續(xù)時間的知識都會影響你的疲勞感。但是當我最近聽廣播實驗室一個播客的節(jié)目時知道了一套有意思的理論研究。這項研究表明還有其他超越心血管健康和心理狀態(tài)的因素產(chǎn)生影響，和大腦如何控制能量和運動有著關(guān)系。

在英國的一項研究中，八位頂尖耐力自行車手在實驗室的固定式腳踏車上被測試在不同情況下的表現(xiàn)。他們被要求完成一項計時比賽越快越好并被提供兩種飲料：一種含糖，另一種含有人工甜味劑(不能補充體力)。我們不會對于得到含糖飲料的實驗對象更快完成這件事感到吃驚。但是讓人感覺有意思的是這個實驗中實驗對象并沒有喝下一口糖分飲料。研究人員僅僅讓他們漱了漱口并吐掉。然而盡管沒有喝下一口，用含糖飲料漱口就幫助測試者提升6.4%的表現(xiàn)。這意味著在30英里中相比較提前完成4分鐘或者說領先其他人1英里。