嫉妒是種什么情緒嫉妒是一種普遍的社會心理現象。嫉妒是一種負性情緒，是指自己的才能、名譽、地位或境遇被他人超越，或彼此距離縮短時，所產生的一種由羞愧憤怒，怨恨等組成的情緒體驗。它是有明顯的敵意甚至會產生攻擊詆毀行為，不但危害他人，給人際關系造成極大的障礙，最終還會損傷自身。地位相似，年齡相仿，經歷相近的人之間容易發(fā)生嫉妒。

克服嫉妒心理注意八項

1.提高道德修養(yǎng)。封閉、狹隘意識使人鼠目寸光，因此，應該不斷提高自身道德修養(yǎng)，不斷地開闊自己的視野，與人為善。

2.正確認識嫉妒。認為嫉妒是對自己的否定，對自己是威脅，損害自己的利益和“面子”，這只是一種主觀臆想。一個人的成功不僅要靠自身的努力，更要靠大家的幫助，嫉妒只會損人損己。

3.客觀評價自己。當嫉妒心理萌發(fā)時，能夠積極主動地調整自己的意識和行為，從而控制自己的動機。這就需要客觀、冷靜地分析自己，找差距和問題。

4.見強思齊。一個人不可能在任何時候都比別人強，人有所長也有所短。人固然應該喜歡自己、接受自己，但還要客觀看待別人的長處，這樣才能化嫉妒為競爭，才能提高自己。

5.看到自己長處。聰明人會揚長避短，尋找和開拓有利于充分發(fā)揮自身潛能的新領域，這樣在一定程度上補償先前沒能滿足的欲望，縮小與嫉妒對象的差距，從而達到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。

6.經常將心比心。嫉妒，往往給被嫉妒者帶來許多麻煩和苦惱，換位思考就會收斂自己的嫉妒言行。

7.轉移注意力。積極參與各種有益的活動，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。

8.學會自我宣泄。最好能找知心朋友、親人痛痛快快地說個夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝著更深的程度發(fā)展。另外，可借助各種業(yè)余愛好來渲泄和疏導，如唱歌、跳舞、練書法、下棋等。